питание после 50

Питание после 50 лет можно рассматривать как ценный источник здоровья. Возраст, возможно, отнимает юношеский задор и свежий взгляд на мир. Но многим, к счастью, добавляет «мозгов». Что ж, этим стоит воспользоваться! Например, продумать план своего…

можно ли похудеть

Можно ли похудеть, если срыв в диете следует за срывом? «Ты так похудела» — фраза, ставшая крылатой. Её теперь можно услышать в качестве комплимента.  Тема похудения уже многие годы неизменно в тренде. Между тем, наше…

подтяжка овала лица

Подтяжка овала лица и другие косметические омолаживающие процедуры получили в последние годы широкое распространение. Многие женщины начинают с нехирургических способов омоложения, таких как инъекции и кожные филлеры. Но приходит момент, когда только операция дает продолжительный…

реальное похудение

Реальное похудение — мечта тысяч и миллионов женщин. И при этом многие из них предпочитают реальным действиям игру в «Я худею». Это происходит неосознанно. Нам кажется, что мы как раз очень даже стараемся. Сама мысль…

формирование зож

Формирование ЗОЖ, здорового образа жизни, ежедневно связано с принятием решений. Сколько их вы уже приняли сегодня? Возможно, решили встать пораньше и покормить кошку, а не слушать мяуканье. Или надумали прогуляться перед работой пешком, выйдя из…

стройность

Стройность требует жертв. Это общепринятое утверждение. Но достаточно ли просто ограничить себя в еде, чтобы похудеть? Ведущая нашей рубрики «Верни вкус жизни», практический психолог  Алла Ильина считает: главный враг стройности вовсе не еда! А что?…

внутренний критик

Внутренний критик живёт в каждой из нас. Голос его может быть тише или громче. Но бывает и так, что этот критик буквально портит нам жизнь, не дает дышать. Как быть? Примириться, подчиниться или бунтовать? Ответ…

вами управляет тот кто вас злит

Изречение древнекитайского мудреца Лао-Цзы «Вами управляет тот, кто вас злит», пожалуй, одно из самых популярных в психологии влияния. Но что оно означает? Как нами могут управлять люди, с которыми мы и разговаривать подчас не желаем?…

защищайся

Защищаться – как часто вам приходится делать это в общении? Бывает ли обидно, что с вашим мнением никто не считается? Не очень приятно чувствовать себя слабой и бесхарактерной. Ведь сплошь и рядом есть люди, которые…