реальное похудение

Реальное похудение — процесс непростой. Что нужно для успеха? Казалось бы главное — сила воли. А вот и нет! Оказывается, прежде всего нужна … смелость. Ведь одно из самых сложных препятствий на пути к стройности…

можно похудеть бесплатно

Ведущая нашей рубрики «Верни вкус жизни» Алла Ильина делится одним из секретов правильного питания. Оказывается, можно похудеть очень простым способом без специальных диет. Всего-то и нужно — научиться кормить … зоопарк. Можно похудеть… без еды…

лучший рецепт похудения

Одна моя знакомая уверена: невероятные усилия и есть основной принцип снижения веса. В этом заключается для нее лучший рецепт похудения. Даже несмотря на то, что такой рецепт работает тяжко и со скрипом. Думаю, к ней…

постоянный голод

Что поделать, если самый привлекательный предмет на кухне для вас – это холодильник? Как быть с неутомимой вечерней жаждой что-нибудь пожевать или с внезапным желанием скушать вкусненького? Постоянный голод при огромном выборе наивкуснейшей пищи становится…

как улучшить память

Вы потеряли ключи от автомобиля. И это уже третий раз на неделе. Начало деменции? Может быть. Но не обязательно. Есть, как минимум, 5 факторов, которые влияют на нашу память. Узнайте о них, чтобы понять, как улучшить память без помощи…

здоровье это умение прислушиваться к своему телу

Порою годы и месяцы до пенсии начинают считать с 40 лет. А тут – бац! – и повышают пенсионный возраст. Что делать, как быть? Прежде всего, понятно одно: здоровье нужно беречь! Конечно, экономный план расходования…

правильное питание

Что самое сложное в здоровом питании? Пожалуй, одно: соблюдать все известные нам правила. Чем жестче диета, тем больше риск сорваться. Стоит наесться чего-нибудь запретного и, правильное питание, прощай! Поэтому мы подготовили самые несложные в соблюдении рекомендации….

15 заблуждений в понимании что такое здоровое питание

Немногие вещи дают для самочувствия столь приятный результат как  здоровое питание. Но даже в этой области есть масса заблуждений. О них калифорнийскому порталу «Селф» рассказали 15 лицензированных диетологов. Избегая ошибок, вы можете сделать свой рацион…

лишний вес и заедание стресса

Это слишком знакомый сценарий. Лишний вес уже давит на позвоночник, а ваша рука лезет в ящик стола, кажется, сама по себе. Она достает пакет чипсов или маленькое печенье. Прежде чем вы это успеваете осознать, вкусность…

упражнение для мышц против старения

Извлечь выгоду из физических упражнений не поздно в любом возрасте. Но чем вы старше, тем эта выгода более ощутима. Такой вывод сделали американские ученые, изучая влияние интенсивных тренировок на процессы старения и восстановления клеток. Экспериментальным …