Что самое сложное в здоровом питании? Пожалуй, одно: соблюдать все известные нам правила. Чем жестче диета, тем больше риск сорваться. Стоит наесться чего-нибудь запретного и, правильное питание, прощай! Поэтому мы подготовили самые несложные в соблюдении рекомендации….
Немногие вещи дают для самочувствия столь приятный результат как здоровое питание. Но даже в этой области есть масса заблуждений. О них калифорнийскому порталу «Селф» рассказали 15 лицензированных диетологов. Избегая ошибок, вы можете сделать свой рацион…
Это слишком знакомый сценарий. Лишний вес уже давит на позвоночник, а ваша рука лезет в ящик стола, кажется, сама по себе. Она достает пакет чипсов или маленькое печенье. Прежде чем вы это успеваете осознать, вкусность…
Извлечь выгоду из физических упражнений не поздно в любом возрасте. Но чем вы старше, тем эта выгода более ощутима. Такой вывод сделали американские ученые, изучая влияние интенсивных тренировок на процессы старения и восстановления клеток. Экспериментальным …
Польза для здоровья иногда находится в том, о чем мы и не думаем. Например в ежедневных полезных привычках. Позаимствуем их у медицинских работников. Почему, например медсестры болеют реже своих пациентов? Хотя, казалось бы, их работа…
Красота и здоровье — это хорошо, но если все время некогда? Эти рекомендации — для тех, кто крутится как белка в колесе между работой, семьей, друзьями и массой дел. Для тех, у кого забота о…
Начать здоровый образ жизни с этого понедельника легко. Но на каждый день такой ритм удержать непросто. Секрет же многих успешных людей состоит в том, что к изменениям в своем образе жизни они шли постепенно, как…
Хорошую новость сообщили на днях американские ученые. Жизнь можно продлить более чем на треть простой очисткой организма. Подопытные мыши, организм которых регулярно очищали от отмерших клеток. И жили на 35% дольше своих сородичей. В общем,…
Сплю вроде бы немало, по 8 часов, но не высыпаюсь! Это вам знакомо? Даже те, кто уделяет достаточно времени сну, не всегда могут похвастаться бодростью на следующий день. В чем проблема? Конечно же, в качестве…
В британской прессе бьют тревогу. Тема – вред алкоголя. Неправительственная организация Аge UK обнародовала сенсационные результаты исследований Королевского колледжа психиатров. Оказывается, здоровые и образованные люди в возрасте старше 50 лет — в зоне риска. Они…
