Негативная жизнь, недовольство своей жизнью — как они возникают и что с этим делать? Как получается, что у одних все складывается, вокруг только хорошие люди и сплошные удачи? А у других — весь мир в черном цвете? Оказывается, большая часть проблем заключается вовсе не в мире, который вас окружает. Главная проблема — у нас в голове. И называется она негативный жизненный сценарий.
Родом из детства
Наши представления о себе и окружающих — зеркало, в котором отражается наш мир. Да, именно наш личный, тот, каким мы его видим! Это видение мира было выбрано, когда мы были ещё очень маленькими.
Читать ещё: Сценарий жизни можно переписать
Ещё в раннем детстве ребёнок решает — жизнь, она какая? И пытливо узнаёт о жизни по реакциям взрослых. Наша психика так устроена, что затем мы лишь ищем подтверждение сложившемуся представлению.
Негативная жизнь заразна
Мы могли быть свидетелем того, как взрослые сетуют на тяготы судьбы. Или постоянно говорят о свалившихся на их голову проблемах. Да ещё пытаются назначить виноватых. «Враги» могут быть невидимыми, например, генетическая предрасположенность к болезням. Или же вполне осязаемыми: нерадивые коллеги, соседи, правительство, природные катаклизмы. Родители могли вообще критиковать всех и вся.
Читать ещё: Как защититься от негатива?
Что в такой момент движет человеком? Оказывается, его собственные, накопившиеся ещё с детства негативные эмоции. Такие как злость, обиды, чувство ненужности и никчёмности. Ещё хуже — зияющая внутри пустота оттого, что недополучено родительской любви. Эти чувства разъедают его душу по сей день и отравляют жизнь как собственную, так и окружающих. Негативная жизнь оказывается заразной.
Связанные одной цепью
Что происходит, когда у такого человека появляется собственное чадо? Из благих побуждений он или она начинает учить уму разуму своего ребёнка. Побуждения благие — чтобы тот не повторил судьбу, полную разочарования. Но делать это получается только так, как самих научили родители. То есть путём критических замечаний, недовольства и обесценивания.
Читать ещё: Внутренний критик и что с ним делать?
А порой, старшее поколение пытается вырастить из младшего суперчемпионов, суперталантливых, суперпримерных. Уже ставшие взрослыми, дети подсознательно пытаются угодить собственным родителям, распинавшим их за нерадивость и бесталанность.Чаще всего, становясь именно такими, какими их видели старшие.
Вот так и гуляет из поколения в поколение один и тот же жизненный сценарий. Он написан задолго до нашего рождения и полон критики, недовольства, «Хотели, как лучше, а вышло, как всегда!» А отдуваться приходится детям, принявшим эстафету, «за себя и за того парня».
Кто автор нашей жизни?
Если родители не были счастливы, часто сердились, критиковали, то мы учимся воспринимать себя и окружающих отрицательно. Как с этим быть и что с этим делать?
Простим себя и родителей. Они хотели, как лучше и сами настрадались. Обида и чувство вины — самые разрушительные чувства. Они приводят только к бедам и саморазрушению. Поэтому от них непременно нужно избавиться. Если не получается самостоятельно, сделайте это с помощью опытного психолога.
Мы и только мы сами — авторы своей жизни! Пусть в детстве мы приняли определённые негативные установки. Никогда не поздно это переписать!
Читать ещё: Изменяем жизнь к лучшему. Начать можно прямо сейчас
Делайте то, что подсказывает ваше сердце. А не то, что вам кто-то сказал, приказал, пусть даже из самых лучших побуждений.
Разрешите себе принимать хорошее. Напишите, что хочется. И верьте, что теперь это вам можно. Ищите на практике подтверждение тому, что жизнь прекрасна. Ведь на самом деле мир добр, а люди готовы сотрудничать охотнее, чем строить козни.
Сделайте не только ради себя, но и ради тех, кто невольно наследует вашу судьбу. Если мы хотим, чтобы дети были счастливы, нужно продемонстрировать своё собственное счастье. Только так ребёнок решит, что жизни хороша, что он заслуживает всего наилучшего.
И главное, помните! Вы удивительны и уникальны! Вы — частичка этого необъятного мира со своим предназначением. И именно благодаря вам мир такой, какой есть. А он, поверьте, восхитителен! Негативная жизнь — всего лишь иллюзия.
Алла ИЛЬИНА, практический психолог
