время сделать перерыв

Когда наступает время сделать перерыв от тяжелой работы, это понятно. А вот всегда ли мы понимаем, что пришло время отдохнуть от… отдыха. Ведь именно с отдыхом мы связываем наши отношения с алкоголем. Итак, поговорим об…

алкоголь после 50

Алкоголь после 50 лет, пить или не пить? Новое международное исследование выявило значительное пристрастие к алкоголю среди женщин 50-70 лет в Австралии и Дании. Более того — женщины не видят в этом ничего особенного. Правда,…

вред употребления алкоголя

Вред употребления алкоголя не всегда очевиден. «Один бокал вина в день для здоровья» больше не следует предлагать без оценки рисков для сердца и кровеносных сосудов. Такой вывод сделали учёные из многолетнего масштабного исследования Что хотели…

практика благодарности как делать

Популярная практика благодарности как делать ее рассказывает практический психолог. Часто нам советуют замечать хорошее в своей жизни и благодарить. Так и есть, это действенный прием, чтобы улучшить своё отношения с миром. Но вот на деле…

как снять нервы и стресс

Как снять нервы и стресс? Поможет слово, которое, как известно, и калечит, и лечит. Когда нас жалят стрелы чьих-то злых слов или вдруг обстоятельства складываются против нас, трудно быстро прийти в себя. А помогут заготовленные…

полезные пищевые привычки

Полезные пищевые привычки становятся популярными. Но как сложно формировать их в зрелом возрасте. И как было бы замечательно иметь такие хорошие привычки с детства. Многие наши проблемы идут родом из детства. Даже такие, как лишний…

женские привычки

Женские привычки не зависят от возраста. Вопрос в том, что некоторые девичьи привычки выглядят милыми. А вот в зрелом возрасте они уже не так милы. Рассказываем про четыре их них. Когда дело доходит до свиданий,…

как восстановить сиды и энергию

Как восстановить силы и энергию, если даже на это нет никаких сил? Вы бы хотели найти иной способ жить своей жизнью? Или, застряв в колее «работа-дом», хотите вернуться к свободе? А, может быть, вам просто…

правила благополучия

Правила благополучия и новая схема личного успеха найдена учёными из США. Они назвали 4 главных навыка, которые помогают нам стать более устойчивыми и процветать даже в моменты кризиса. Навыки хорошей жизни и правила благополучия В…