Тренировки после 50 лет должны быть особенными. С одной стороны, с возрастом мы лучше «слышим свое тело», С другой — стараемся относиться к нему более бережно, чем в юности. Мы подобрали 5 рекомендаций по материалам…
Болезнь Альцгеймера причины, по которым она возникает уже давно — предмет научных исследований. Недавно интернациональная команда ученых подтвердила связь между дисбалансом микробиоты кишечника и развитием амилоидных бляшек в головном мозге. Тех самых, что лежат в…
Эти правила похудения для женщин не потребуют от вас ограничений. Совсем наоборот, они о том, что можно и нужно себе позволить. Если от стройной фигуры вас отделяет лишь то, что «нет времени на себя», лучше…
Это упражнение для укрепления шеи я использую во многих случаях, чтобы быстро снять напряжение в шейном отделе. Главный его секрет — в правильном выполнении. Оно настолько легкое и быстрое, что мне удалось приучить к нему…
Как привычки здорового человека помогают в борьбе со стрессом. Психологи назовут вам несколько факторов, которые помогают справиться со стрессом. Но есть одна область, которой уделяется недостаточно внимания. Это здоровое питание и его влияние на настроение….
«Меню здорового образа жизни — это так сложно!», — пишут наши читательницы. Но даже если вы просто будете есть две порции рыбы в неделю, то, вероятно, проживете дольше. Об этом свидетельствуют научные данные. Впрочем, рыбу…
«Хорошее старение» — этот термин становится все более популярным. Как оказывается, наши мысли о собственной старости материальны. Если мы верим, что с возрастом способны сохранить здоровье и интерес к жизни, есть много шансов получить такой…
Когда наступает время сделать перерыв от тяжелой работы, это понятно. А вот всегда ли мы понимаем, что пришло время отдохнуть от… отдыха. Ведь именно с отдыхом мы связываем наши отношения с алкоголем. Итак, поговорим об…
Вы, наверное, слышали при исцеление внутреннего Ребенка и знаете: это что-то из области психологии. И что у каждого этот Ребенок присутствует, потому что мы все иногда позволяем себе побыть детьми. А вот как с ним…
Все исследования старения прежде не говорили о том, что процесс можно обратить. Но в 2020 году сенсация облетела мир: израильские ученые нашли способ повернуть старение вспять! Рассказываем подробнее и простыми словами: о чём было исследование…
