пробиотики для кишечника после

По мере того, как мы становимся старше, наш кишечник становится все менее предсказуемым. Обычные способы улучшить его деятельность — это увеличить потребление клетчатки и жидкости. Ещё лучше — добавить полезных кишечных бактерий. Пробиотики для кишечника…

вред употребления алкоголя

Вред употребления алкоголя не всегда очевиден. «Один бокал вина в день для здоровья» больше не следует предлагать без оценки рисков для сердца и кровеносных сосудов. Такой вывод сделали учёные из многолетнего масштабного исследования Что хотели…

книга про саморазвитие и мотивацию

Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Новая книга про саморазвитие и мотивацию поможет в этом. Нужно будет просто следовать инструкциям и пробовать подходящие инструменты, уделяя этому полчаса…

польза свежего воздуха

Польза свежего воздуха подтверждается новыми открытиями ученых. Если вы регулярно и много лет работаете на открытом воздухе (например, на даче), то с возрастом будете менее подвержены риску рака груди. К такому выводу пришли датские ученые….

фитнес после 50

Утверждение, что фитнес после 50 полезен для здоровья, находит научные подтверждения. Американское онкологическое общество обнародовало результаты нового исследования. В нем ученые назвали желательную длительность занятий. Как изучали фитнес после 50 и почему Эффективные способы лечения…

полезные пищевые привычки

Полезные пищевые привычки становятся популярными. Но как сложно формировать их в зрелом возрасте. И как было бы замечательно иметь такие хорошие привычки с детства. Многие наши проблемы идут родом из детства. Даже такие, как лишний…

про вред алкоголя

Алкоголь особенно опасен для успешных людей после 50 лет. И что такое drink Про вред алкоголя мы знаем много, но как этот вред связан с возрастом и материальным благополучием? Оказывается, напрямую. Ученые выяснили: здоровые и…

восстановление после вируса

Правильное восстановление после вируса — целая наука. Нам, женщинам, обычно болеть некогда. А если уж такая напасть случилась, то правило обычно одно — дня 3 отлежаться. И то, если получится. Но многим легко «выскочить» из…

как снизить стресс

Как снизить стресс, тревожность и не зависеть так сильно от дины светового дня, погоды или настроения мужа? Есть простые методы, которые помогут восстановить равновесие. Ближе к зиме мы обычно больше печалимся и тревожимся. Этому способствует…

польза интервального голодания

Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…