дети выросли что делать

Дети выросли, и что делать? Такой вопрос задают себе многие женщины после 50 лет. Кажется, что жизнь утратила смысл, стала менее наполненной. Как избавиться от тягостных мыслей и вновь начать жить полноценно? За ответами на…

какие слова сочувствия

Какие слова сочувствия сказать, если близкий человек несчастен? На этот вопрос ученые нашли неожиданный ответ. Поддержка негативных эмоций может способствовать формированию позитивного взгляда. К такому выводу пришли учёные из Государственного университета Огайо. Какие же слова…

меню здорового образа жизни

«Меню здорового образа жизни — это так сложно!», — пишут наши читательницы. Но даже если вы просто будете есть две порции рыбы в неделю, то, вероятно, проживете дольше. Об этом свидетельствуют научные данные. Впрочем, рыбу…

хорошее старение

«Хорошее старение» — этот термин становится все более популярным. Как оказывается, наши мысли о собственной старости материальны. Если мы верим, что с возрастом способны сохранить здоровье и интерес к жизни, есть много шансов получить такой…

время сделать перерыв

Когда наступает время сделать перерыв от тяжелой работы, это понятно. А вот всегда ли мы понимаем, что пришло время отдохнуть от… отдыха. Ведь именно с отдыхом мы связываем наши отношения с алкоголем. Итак, поговорим об…

исцеление внутреннего ребенка

Вы, наверное, слышали при исцеление внутреннего Ребенка и знаете: это что-то из области психологии. И что у каждого этот Ребенок присутствует, потому что мы все иногда позволяем себе побыть детьми. А вот как с ним…

что съесть перед тренировкой

Проблема, что съесть перед тренировкой не такая уж простая. С одной стороны, на голодный желудок делать упражнения совсем не весело. С другой — нужна легкость. Так есть или не есть? Есть, но только правильную пищу,…

исследования старения

Все исследования старения прежде не говорили о том, что процесс можно обратить. Но в 2020 году сенсация облетела мир: израильские ученые нашли способ повернуть старение вспять! Рассказываем подробнее и простыми словами: о чём было исследование…

жизнь после 50 лет

Жизнь после 50 лет… становится лучше. Не верите? Хотите получить больше энергии и сил? Тогда пробуйте новое и учитесь противостоять своим страхам. Как это сделать — рассказываем. После 50 лет мы уже взрослые и умные,…

каждая тренировка делает

Каждая тренировка делает нас моложе от макушки до пяточек. От улучшения кожи до улучшения памяти: почему активный образ жизни может на годы ухудшить нашу внешность.  Много сказано о том, что тренироваться полезно. Но как именно…