Вы составляли список желаний на год? А теперь попробуйте обратный список! На фоне бурных событий уходящего года в декабре можно замедлиться и переосмыслить жизнь. Мы хотим действовать более осознанно, переключиться с того, чем жили, на…
Возраст после 45 лет называют второй молодостью. И неспроста! Именно сейчас, когда дети подросли, а профессиональный опыт накоплен, появляется удивительная возможность — наконец-то заняться собой. Своим здоровьем, энергией и самочувствием. Давайте посмотрим. какие здоровые привычки…
Знаете ли вы, что секрет счастливой жизни часто кроется в мелочах? Те небольшие хитрости, которые мы используем каждый день, способны превратить рутину в удовольствие. А еще они экономят драгоценное время для действительно важных вещей. Мы…
Задумайтесь, вас в детстве больше хвалили или ругали? А как хвалили? Формально: молодец, иди учись дальше. Или тепло и искренне: ты такая умница, давай отпразднуем, расскажи, как у тебя получилось? А просто так часто говорили:…
Как проверить подругу? Ох уж эта дружба! Вроде просто, а на деле — целая наука. В мире Instagram-улыбок и фальшивых лайков как понять, что твоя подруга настоящая? Эта статья — ваш личный детектор лжи и…
Как научиться отдыхать? А разве этому надо учиться? Увы — да! В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, умение правильно отдыхать становится не менее важным, чем способность быть продуктивным. А что такое отдых? Мы часто…
Новый фактор привлекательности открыт в результате научного исследования. О том, что внешняя привлекательность связана с внутренним содержанием личности, нам твердят с детства. Но теперь эта связь становится научно доказанным фактом. Мы уже писали о силе…
Эффект йо-йо знаком тем, что много раз пытался похудеть. Вы героически сидите на диете, но стоит отказаться от жестких ограничений, как все возвращается. Знакомо? Тогда читайте о новом исследовании. Все больше людей стремятся похудеть на…
Психология старения начинается с… определений. Какие ассоциации вызывает у вас слово «старение»? А сколько это в цифрах — 50, 60, 70 или 90? Оказывается, есть точный ответ. Поговорим? Тему подсказала статья портале Sixty&Me под названием…
Как привычки здорового человека помогают в борьбе со стрессом. Психологи назовут вам несколько факторов, которые помогают справиться со стрессом. Но есть одна область, которой уделяется недостаточно внимания. Это здоровое питание и его влияние на настроение….
