про уверенность в себе, постоянно извиняюсь, надо ли извиняться

Про уверенность в себе как-то не принято говорить даже с хорошо знакомыми людьми. Принято считать, что это проблемы подростков. А ведь неуверенность может стать серьезным препятствием к устройству своей жизни и в самом зрелом возрасте….

секрет стройности

Секрет стройности заключается в том, чтобы мало есть? Вы действительно так полагаете? Вдумайтесь, человечеству известны сотни диет. Но проблема ожирения растёт с бешеной скоростью по всей планете. А ведь всё дело в том, что за…

похудение организма

Похудение организма — не самый простой процесс. Статистика такова, что большинство людей, садясь на диету, остаются при своём весе. А часть набирает ещё больше после срыва. И только небольшому проценту удаётся похудеть и сохранить результат….

питание после 50

Питание после 50 лет можно рассматривать как ценный источник здоровья. Возраст, возможно, отнимает юношеский задор и свежий взгляд на мир. Но многим, к счастью, добавляет «мозгов». Что ж, этим стоит воспользоваться! Например, продумать план своего…

можно ли похудеть

Можно ли похудеть, если срыв в диете следует за срывом? «Ты так похудела» — фраза, ставшая крылатой. Её теперь можно услышать в качестве комплимента.  Тема похудения уже многие годы неизменно в тренде. Между тем, наше…

подтяжка овала лица

Подтяжка овала лица и другие косметические омолаживающие процедуры получили в последние годы широкое распространение. Многие женщины начинают с нехирургических способов омоложения, таких как инъекции и кожные филлеры. Но приходит момент, когда только операция дает продолжительный…

реальное похудение

Реальное похудение — мечта тысяч и миллионов женщин. И при этом многие из них предпочитают реальным действиям игру в «Я худею». Это происходит неосознанно. Нам кажется, что мы как раз очень даже стараемся. Сама мысль…

правильный здоровый образ жизни женщины

Правильный здоровый образ жизни женщины ежедневно связан с принятием решений. Сколько их вы уже приняли сегодня? Возможно, решили встать пораньше и покормить кошку, а не слушать мяуканье. Или надумали прогуляться перед работой пешком, выйдя из…

стройность

Стройность требует жертв. Это общепринятое утверждение. Но достаточно ли просто ограничить себя в еде, чтобы похудеть? Ведущая нашей рубрики «Верни вкус жизни», практический психолог  Алла Ильина считает: главный враг стройности вовсе не еда! А что?…