Как перестать обижаться? Если вы задаете себе такой вопрос — это уже хорошо. Значит, понимаете: чувство обиды мешает жить и радоваться. К психологии самооценки женщины обида имеет самое прямое отношение. Давайте разберемся, что же это за явление. И затем узнаем, так ли хорошо обижаться и как перестать это делать.
По одной из версий поговорка «На обиженных воду возят» возникла в ХIX веке. Тогда пользовались услугами водовозов. Бывало, что водовоз выдавал техническую воду за питьевую. И, если подлог выявлялся, его впрягали в телегу вместо лошади. Налицо манипуляция и расплата за неё.
Так ли хорошо обижаться
Обида — это манипулятивное чувство. Конечно, в отличие от того жуликоватого водовоза мы специально ничего не делаем. Все происходит бессознательно. И развивается в контексте «психология самооценка женщины».
Читать ещё: Про уверенность в себе и извинения
Что получается, когда мы обижаемся? Вместо того, чтобы взять по-взрослому ответственность на себя, перекладываем её на обидчика. Дескать он во всём виноват.
Нам даже хорошо обижаться. Мол, вот обижусь, пусть он раскаивается, головой о стену бьется… А мне будет счастье.
На самом деле, не будет.
Психология и самооценка женщины
Откуда берётся привычка к обидам? Ответ на этот вопрос подскажет нам, как перестать обижаться.
Свой жизненный сценарий каждый из нас пишет в детстве. Возможно, вместо поддержки и позитивных поглаживаний вы слышали от мамы: «Иди, поиграй сама, сейчас не до тебя».
Читать ещё: Как наладить отношения с собой. Две практики самоисцеления
Или вас часто сравнивали с кем-то, приводя сверстников в качестве примера для подражания. Могли часто критиковать. Твердили, что из вас ничего путного не выйдет. И для ребёнка это правда очень больно и обидно.
Вот мы и застреваем в позиции ребёнка, который чувствует себя жертвой. Он не смог повзрослеть. Не хватило ресурса почувствовать себя способным, уверенным в своих силах. Он не понимает, как перестать обижаться.
Забыть и отпустить?
Как бы это не было страшно, но повзрослеть придется. Это нужно для обретения адекватных взрослых плодов — семейного счастья, финансового благополучия, карьерного роста. Отпустить из своей жизни обиды — первый шаг к взрослению.
Злиться по сей день вы можете на родителей, учителей, школьную подругу. А страдают теперь ваши близкие, которые не причастны к тем давним событиям.
Читать ещё: Принц на белом коне, как его вернуть
Да и вам от этого не сладко. Поэтому попробуйте больше не цепляться за прошлое. Справиться с этим вам вполне под силу, так устроена психология самооценки женщины.
Если же обида появилась давно и крепко укоренилась, самостоятельно отпустить её бывает сложно. Лучше это сделать с психологом, который поможет её прожить, проработать и отпустить.
Главное — понять, что хорошо обижаться не получится. Плохо будет всем, и, прежде всего — вам.
Как перестать обижаться, с чего начать
Порой мы сами создаём почву, чтобы обижаться. К примеру, вы чего-то хотите от мужа, но не говорите ему об этом. Дескать, он сам должен догадаться. Он и не оправдывает ваших надежд.
А вы попробуйте почаще высказывать свои претензии в спокойной доброжелательной форме. Говорите, чего вам хочется, а чего хочется избежать. Вот увидите — обид станет меньше.
Читать ещё: Психология отношений, мир, война ли засада?
Хорошо обижаться или плохо, этого просто не потребуется. В отношениях вообще важно договариваться обо всём и искать варианты, которые устроят обе стороны.
Не обманывайте себя. Не засоряйте ваш сосуд души обидами. Они забирают энергию и лишают жизнь радости. Не занимайте место лошади! Пусть телега будет нагружена уважением, эмпатией, любовью. Таков замысел жизни. И она помогает вести груз тем, кто не занимается подменой.
Лёгкой и счастливой вам дороги.
Алла ИЛЬИНА, практический психолог
Отзовитесь в комментариях под этой статьей. На ваш взгляд, как перестать обижаться? И можно ли вообще хорошо обижаться? Что вы думаете о психологии самооценки женщины, о связи привычки обижаться с низкой самооценкой.
