Даже самые трогательные отношения на карантине проходят серьезное испытание. Как сохранить мир в семье, если вы вынуждены находиться в замкнутом пространстве 24 часа в день 7 дней в неделю? Три рекомендации практического психолога Аллы Ильиной помогут вам в этом.
Самоизоляция и отношения
Почему вообще встает вопрос как сохранить отношения на карантине? Потому что изоляция вдвоем сама по себе — серьезное испытание для двоих.
Когда мы остались с близким человеком в режиме 24/7 возросло количество поводов для критики. И причин, чтобы высказать недовольство в адрес любимого.
Читать ещё: Психология отношений. Мир, война или засада?
Это понятно, времени-то мы теперь проводим вместе больше. Друг с другом сталкиваемся чаще. Да ещё и нервы на пределе из-за «фильмов ужасов» про коронавирус, которые показывают в новостях.
Как сохранить мир в семье: совет старца
Понять, как сохранить отношения, помогут советы Преподобного Паисия Святогорца. Не важно, верующий вы человек или атеист. Эти рассуждения греческого праведника «о добрых и злых помыслах» будут полезны всем.
Добрый или злой помысел? Выбор за вами!
Речь идёт о двух взглядах на людей и события. Любимый поступает не так, как нам хотелось бы, а мы тут же ищем объяснение.
И тут возможны два варианта. Первый — когда мы видим «злой помысел» в человеке. Подозреваем его в каких-то грехах.
А второй взгляд — следовать «доброму помыслу». То есть искать добрую, позитивную причину событию. Это самый главный секрет того, как сохранить мир в семье.
Читать ещё: Секрет семейного счастья на 100 процентов
К примеру, вы застали мужа за разговором шёпотом при закрытых дверях. Первый вариант — это подумать: «Он мне изменяет. Вот и закрылся здесь, чтобы я не застала его врасплох».
Второй — прогнать «злой помысел», негативную мысль, и выбрать «добрый помысел». «Наверное, он подарок мне заказывает. Закрылся — не хочет сюрприз испортить».
Пчелы и мухи
Реакции психики напрямую зависят от того, видим мы происходящее со знаком «+» или «-«. Позитивная оценка — это приятные чувства. Негативная оценка — обида, ощущение себя жертвой, раздражение и конфликт.
Самое главное, что на событие повлиять мы не можем — это свершившийся факт. Но мы в силах выбрать отношение к этому. Как сохранить отношения на карантине? Меняйте к ним свое отношение!
Читать ещё: Кризис в отношениях и корень трех добродетелей
И уж точно не стоит специально выискивать то, что нас будет расстраивать. А вот то, что радует — очень даже полезно.
Именно об этом пишет старец: «Одни люди похожи на пчелу, а другие на муху. Те, кто похож на муху, в каждой ситуации выискивают что-то плохое и занимаются только этим. Ни в чем они не видят ни капли доброго. Те, кто похож на пчелу, находят доброе во всем. Человек поврежденный и мыслит поврежденно. Ко всему он относится с предубеждением, все видит шиворот-навыворот. Тогда как тот, у кого добрые помыслы, – что бы ни увидел, что бы ему ни сказали – включает в работу добрый помысл.»
Как сохранить отношения на карантине: 3 правила
Давайте в ближайший месяц непростых испытаний, выпавших на нашу долю, тренировать свои «добрые помыслы». Для этого научимся выполнять три правила:
- Каждый день постарайтесь увидеть в действиях своего супруга 3 вещи, в которых он сегодня молодец.
- Когда возникает потребность его покритиковать — придумайте добрую причину, по которой он так поступает. И неважно, так ли это на самом деле! Важна тренировка умения видеть жизнь в добром свете.
- Каждое утро и каждый вечер находите 3 вещи, за которое можно поблагодарить своего спутника.
Следуйте этим правилам. Самоизоляция и отношения могут стать, наоборот, благоприятным для вас периодом. Пусть тяготы карантина станут благодарной почвой для укрепления ваших семейных уз!
Алла ИЛЬИНА, практический психолог
А вы думали о том, как сохранить отношения на карантине? Поделитесь в комментариях своими мыслями про самоизоляцию и отношения.
