Какие планы на Новый год вы любите составлять? Посмотрите 12 рекомендаций, которые помогут вам составить реальные планы.
Список невыполненных обещаний, данных себе год назад, способен испортить предновогоднее настроение. Некоторые из планов были забыты почти сразу же. Другие постоянно напоминают нам о собственной неспособности придерживаться заданных целей. А что, если в этом году поступить по-другому?
Читать ещё: Новый год, цели планы? Только одно слово!
Каждый раз накануне Нового года мы перебираем светлые планы. Бросить пить-курить, освоить марафонский бег, съездить в увлекательное путешествие, пойти в театральную студию или заняться, наконец, правополушарным рисованием. Некоторые из нас даже составляют подробный список с указанием сроков.
Читать ещё: До колик! ТОП-12 смешных фильмов на разные вкусы
Но вот огорчение – большинству из новогодних планов сбыться не суждено! Каждый год, очнувшись от праздничного веселья, мы грустим о промелькнувших выходных и соотносим планы с реальностью.
12 рекомендаций к Новому году
Воспользуемся следующими рекомендациями, чтобы разорвать этот порочный круг.
Не выбираем слишком мало
Да-да, путь к успеху лежит через выбор значимой цели. Для её достижения нужно разбить всю дистанцию на конкретные шаги. На практике этот подход хорош только для тех, кто сам по себе организованный. Но большинство из нас вынуждены решать сразу множество задач. Одна цель на весь год – капля в этом море проблем.
Составьте список, в котором будут не менее 10 задач на год, а лучше — больше. Хотя этот первый шаг еще не является гарантией успеха, он поможет избежать разочарования. О том, какими должны быть цели — дальше.
Модернизируем прошлогодние достижения
Среди этой десятки, по крайней мере, 3 цели должны быть из тех, что случайно возникли в предыдущем году. Поначалу мы не считали их серьезными. Например, стали правильно питаться, и возникла необходимость научиться готовить полезные блюда.
Интересно, что некоторые достижения можно осознать только задним числом. Поверьте, разница между «мне, наконец, удалось бросить работу, которую ненавижу» и «меня уволили с работы, которую ненавижу» по прошествии полугода довольно незначительна.
Ставим цели в трезвом уме
Любая задача, которую мы ставим в эйфории праздничного гуляния, не в счет. Даже если это было решение впредь перестать напиваться. Забудьте о пьяных мечтах.
Задачи, поставленные наутро, также необязательны
Мы не всегда будем чувствовать себя с похмелья. Поэтому заслуживаем права пересмотреть все необдуманные заявления тогда, когда будем в состоянии держать полную чашку чая в твердых руках.
Помечтать в разгар веселья не воспрещается! Главное — отнестись к этим мечтам с лёгкостью. Иллюстрация Pixabay
Избегаем «ТОП-10 новогодних обещаний»
Похудеть, отказаться от курения, заняться фитнесом, начать откладывать деньги… Это цели входят в ТОП-10 самых популярных новогодних обещаний наряду с зароками найти хорошую работу… или вторую половинку. Так что конкуренция в очереди к Золотой рыбке здесь довольно высока.
Ставим простые цели
В то же время, хорошая цель должны быть достаточно простой и заявляться в одном предложении. Например: сделать магическую уборку по КонМари. К слову, нет ни одной группы в соцсетях для чего-то вроде: «Я решаю сделать свой стиль и имидж настолько поразительными, что французские туристы будут фотографировать меня идущей в булочную» 😃
Будем реалистичны
Грандиозные цели типа: «Я собираюсь написать книгу в 2021 году» на языке реальности оборачиваются иным. Чем-то вроде: «Я напишу приблизительно 5 000 слов прежде, чем взять несколько выходных, чтобы подумать о том, как можно было бы потратить деньги за право экранизации моей книги, тогда внезапно возникнет идея другой, еще лучшей, книги, и все для того, чтобы затем разочароваться в обоих проектах и провести осень в расстройстве от этих провалов» 😃
Это к тому, чтобы настроиться на достижимые реальные цели и придерживаться их. Например, провести хотя бы один Self-Care Sunday (Воскресенье Для Себя)
Стремимся к беспроигрышным решениям
Победить или проиграть, похудеть или не убавить ни килограмма. Именно такие бескомпромиссные альтернативы создают дурную славу новогодним обещаниям. Можно ставить сколь угодно нелепые цели, неудача неминуема. Некоторые люди, например, зарекаются прочесть за год 50 книг, а уже к августу начинают испытывать чувство вины, прочитав только 10.
Перезагрузку назначаем на Старый новый год
Длинные выходные, как ни странно, не самое лучшее время для благих начинаний. Атмосфера праздника, который длится вплоть до старого Нового года 14 января, к воздержанию не располагает.
Начать пить, чтобы отпраздновать будущую трезвость, или схомячить коробку пончиков в преддверии предстоящего похудения… Рецидив старых привычек не должен мешать добрым намерениям, поэтому начнем новую жизнь с 14 января.
Планируем на два года
Некоторые долгосрочные стремления — научиться играть на музыкальном инструменте или получить повышение по службе — лучше подходят для 24-месячного графика. Оставьте «окно» на 2022 год. Это спасет вас, если сразу не удалось достичь совершенства. Очевидно, что двухлетняя система нужна не во всех случаях. Если вы решили посетить Венецию, не ждите пока она опустится под воду быстрее, чем ожидалось.
Не повторяем прежних целей
Если какие-то задачи не удалось реализовать в прошлом, не стоит делать еще одну попытку. Не все так грустно, как звучит. Сбросить с плеч камень нереализованных целей – это очень освобождает! Нет ничего страшного в том, что новый рецепт закваски так и не освоен, освободим ум для других достижений.
Снижаем ожидания
Нет сомнений, кому-то в этом году повезет, для кого-то год будет очень счастливым. Стоит помнить об одном: учитывая экономические прогнозы, опуститесь в своих планах на землю. Будет прекрасно, если счастья окажется сверх запланированного!
