Вновь составляете на новый год цели и планы? Улыбнитесь, если в прошлом году вы уже их составляли. А теперь улыбнитесь еще раз, если вы их выполняли. Действительно, сложно сдержать эти обещания, не так ли? Если в этом вы похожи на меня, предлагаю решение — буквально в одном слове.
Рита Тинги, процесс-ориентированный психолог
Эта история повторялась из года в год. Накануне очередного 1 января я составляла планы. В зависимости от прочитанных книг по мотивации и постановки целей, форма составления планов была разной. А результат один — ни списки желаний, ни визуализация, ни автоматическое письмо не смогли помочь тому, чтобы мои цели осуществились.
Читать ещё: Как восстановить силы и энергию? Год «золотого перерыва»
А в конце 2019-го количество моих попыток наконец-то переросло в качество. На любимом портале Sixty&Me я прочитала про Особое Слово, и вдруг поняла: в 2020 году именно оно у меня сбылось!
Там было написано:
Вместо того, чтобы составлять список новогодних обещаний, выберите одно слово, на котором вы хотите сосредоточиться в течение следующего года!
Новый год, цели, планы и чудо слова
В декабре 2019-го, устав метаться между приготовлением к празднованию и прокручиванием в голове планов на год (почему-то их непременно нужно было составить до 1 января), я подумала: «Да уф, пусть это просто будет год ТРАНСФОРМАЦИИ».
Этим словом я выразила то, чего мне хотелось, А именно, преобразиться внутренне и изменить свою жизнь, чтобы:
- меньше времени находиться в офисе и больше дома, с семьей;
- заняться расхламлением в своем гардеробе, доме и в мыслях;
- более основательно заняться своим здоровьем.
Ну и, как можете предположить, все это сбылось.
Интересно, что трансформировалась, преобразилась не только я, но и вся наша планета. Не считая того, что слово оказалось настолько сильным, что трансформация продолжается до сих пор. На 2023 год выберу себе что-нибудь поспокойнее, например, УМИРОТВОРЕНИЕ или БЛАГОПОЛУЧИЕ.
Как выбрать свое Особое Слово
Для этого я делаю три вещи, которые сами по себе приятны и не требуют много времени.
1. Берем немножко времени для себя
Слово года нужно придумывать в тишине и спокойствии. Решите, где вам будет лучше всего: в кафе за чашкой ароматного напитка или гуляя в зимнем парке. Главное, чтобы никто и ничто вам не мешало. Да, и не забудьте отключить смартфон!
2. Задаем себе три вопроса
- Что мне больше всего нужно. Не просто «хочу», но именно необходимо?
- Что у меня на пути к этому, чего я боюсь?
- Что можно и нужно сделать?
Вы можете придумать свои вопросы или дополнить эти. С каждым годом можно совершенствовать свой список вопросов.
3. Позволяем Особому Слову прийти к нам
Иногда лучшие слова выбирают нас сами. Имеет смысл попытаться успокоить свой разум и посмотреть, какое слово приходит к вам из жизненной силы вокруг или из личных глубин.
Возможно, подсказку даст окружающее, особенно если вы на улице. Возьмите первое, что привлечет ваше внимание: образ, звук, фразу, впечатление… Придумайте, как соотнести это с вашими запросами. Подберите слово. Вы удивитесь, так как слово может быть не совсем тем, которое вы ожидали.
Всем вам хорошего Нового года! И будьте счастливы!
