как восстановить душевное равновесие

Как восстановить душевное равновесие, если кажется, что весь мир катится непонятно куда?Оказывается, самые эффективные способы на удивление просты! И это доказано наукой. Вот только почему мало кто из нас ими пользуется? По мнению ученых из…

срыв на диете

Срыв на диете способен не только помешать нам обрести стройную форму. Такие срывы внушают чувство собственной никчемности и беспомощности. Почему же так бывает? Всю неделю ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься, спортом занимаешься… а в…

Практика исполнения желаний

Любая практика исполнения желаний включает главное условие — воплощению мечты не надо мешать! Порою нам кажется, что — вот оно счастье — мы идём к мечте. А в реальности движемся совсем в другом направлении. Как…

как научиться любить себя

Как научиться любить себя? Этот вопрос задают себе в наше время люди, для которых переизбыток общения становится тяжкой ношей. Многих из нас буквально разрывает на части между семейными делами, работой, соцсетями и книгами. Как это…

внутреннему критику

Внутренний критик часто настолько жесток, что буквально портит нам жизнь. Хорошего не замечает, а за малейший проступок начинает грызть. И как в таких условиях чувствовать себя умной, красивой и любимой? Выход один — внутреннему критику…

польза медитации

Польза медитации многим кажется бесспорной, ведь об этом так много пишут! Но практический психолог советует все же быть осторожной. В чём кроется опасность? И как выбирать себе нужную практику? Несколько советов на тему медитации даёт…

как вести себя в пост

Древняя традиция постов помогает нам привести в порядок, освободить от излишеств, не только тело, но и душу. Но как вести себя в пост, если вы обычная, очень занятая женщина? Возьмите на заметку эти советы практического…

практика перемен

Астрологи обещают, что 2021 год станет годом обновления. Воспользуемся долгими выходными и подготовимся к тому, чтобы допустить новое в свою жизнь. А поможет нам ведущая раздела «Верни вкус жизни» практический психолог Алла Ильина. Практика перемен…

цитаты о женской красоте

Каждая женщина на самом деле прекрасна. Главное, ощущать это внутренне. Цитаты о женской красоте помогут вам это сделать. Внутреннее и внешнее Красота всегда начинается изнутри. Как писал Виктор Гюго: «Красота души разливается подобно таинственному свету…

стиль одежды после 50

«Главное — не мода, а стиль». Об этом часто говорят, когда речь идет про стиль одежды после 50 лет. Но что такое «свой стиль»? Как его выбрать? На эти вопросы отвечает практический психолог Алла Ильина….