«Солнечный» витамин D3 применение, для чего и сколько
Хотела написать поэму про витамин d3, его применение, пользу и прочее…. да всё руки не доходят. Так что скажу в прозе: девочки (и мальчики), после 50 лет витамин D — это наше всё! На личном…
Что мы понимаем под словами «здоровый образ жизни, спорт, питание»? Конечно, это о том, как улучшить свое самочувствие и внешний вид. В результате — качество жизни. Здесь можно женский журнал здоровье читать онлайн совершенно бесплатно.
1) Здоровое питание женщины. Мы придерживаемся принципа, что правильное питание должно стать образом жизни. Диеты время от времени не решают проблем с весом и самочувствием. Рассказываем как питаться правильно и в то же время легко, с удовольствием!
2) Анти эйджинг. Как питаться, тренироваться и мыслить, чтобы оставаться молодой. Новые научные открытия и рекомендации специалистов помогут нам в этом.
3) Физическая активность. Какие тренировки полезны, как научиться «слышать» свое тело. Практические советы для того, чтобы физическую активность превратить в удовольствие.
4) Красота и здоровье: идеи, лайфхаки, советы. Успешный опыт других людей.
В разделе вы прочитаете много интересных фактов.
Читайте все про здоровый образ жизни спорт питание. И главное — используйте эту информацию в своей жизни. Здоровья!
Хотела написать поэму про витамин d3, его применение, пользу и прочее…. да всё руки не доходят. Так что скажу в прозе: девочки (и мальчики), после 50 лет витамин D — это наше всё! На личном…
Пришло время осваивать тренировки мозга для взрослых? Мы, женщины, не можем игнорировать тот факт, что возраст сказывается. Слова и имена становятся более неуловимыми. Наши друзья начинают повторять то, что сказали нам всего несколько дней назад……
Пандемия показала нам ценность поддержки иммунитета. Здоровое питание оказалось полезным не только для стройной фигуры, но и, возможно, для выживания вообще! А как ещё поддержать иммунную систему? Читайте о 5 важный вещах. Сложности в поддержке…
Много сказано и написано о том, что помогает похудению. Но есть одно простое и действенное правило: хочешь есть — просто ешь. В чем смысл? В том, что мы вряд ли когда-нибудь просто едим. Чаще с…
«Реально похудеть после 50 нельзя!» Миф о том, что после 45 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно, настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже не пытаются провести себя в форму. И вот учёные…
Как улучшить здоровье хотя бы самым простым способом? Введите новые физические нагрузки, которые не требуют особых усилий. Рассказываем, как именно. Чем мы старше, тем сложнее менять привычки. Говорено-переговорено о том, что правильная физическая нагрузка после…
Начало здорового образа жизни — это легко! С этого понедельника — запросто! Но на каждый день такой ритм удержать уже непросто. Секрет состоит в том, чтобы к изменениям идти постепенно, «есть слона по кусочкам». Стоит…
Срыв на диете способен не только помешать нам обрести стройную форму. Такие срывы внушают чувство собственной никчемности и беспомощности. Почему же так бывает? Всю неделю ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься, спортом занимаешься… а в…
Какие упражнения для сидячей работы наиболее полезны? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации по физической активности при малоподвижном образе жизни. Рассказываем, сколько физической активности нужно (в минутах) и приводим 5 основных рекомендаций для взрослых. Мы…
У каждой женщин есть книга, которая когда-то помогла открыть новые горизонты. Но не все лучшие книги по саморазвитию для женщин способны вдохновить. Книг так много, что просто теряешься в этом море информации. Но мы нашли…