Как перестать сравнивать себя с другими? Если уже есть такая привычка, то это непросто! Но выход есть. Попробуйте следовать этим 13 правилам, и почувствуйте, как все меняется к лучшему. Рита Тинги, процесс-ориентированный психолог Одно из…
Как пережить стресс, если он становится постоянным, проходит в фоновом режиме? Кажется, все способы уже известны — живи одним днем, цени близких, старайся помогать другим,займись медитацией. Но мы нашли еще один способ. Возможно, именно для…
Стильно одеться полной женщине проще простого. Для этого порою нужно отказаться от некоторых мифов. Например от того, что черное — старит. Бьюти-блогер Дебора Гейтс в свои «за 55» обожает чёрное. Чаще всего с белым, реже…
Как улучшить здоровье хотя бы самым простым способом? Введите новые физические нагрузки, которые не требуют особых усилий. Рассказываем, как именно. Чем мы старше, тем сложнее менять привычки. Говорено-переговорено о том, что правильная физическая нагрузка после…
Начало здорового образа жизни — это легко! С этого понедельника — запросто! Но на каждый день такой ритм удержать уже непросто. Секрет состоит в том, чтобы к изменениям идти постепенно, «есть слона по кусочкам». Стоит…
Срыв на диете способен не только помешать нам обрести стройную форму. Такие срывы внушают чувство собственной никчемности и беспомощности. Почему же так бывает? Всю неделю ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься, спортом занимаешься… а в…
Какие упражнения для сидячей работы наиболее полезны? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации по физической активности при малоподвижном образе жизни. Рассказываем, сколько физической активности нужно (в минутах) и приводим 5 основных рекомендаций для взрослых. Мы…
Топ рейтинг детективов с продолжением мы составили по вашим рекомендациям. Подборки детективных циклов на нашем канале Дзен собрали большое количество комментариев с рекомендациями. Там оказалось столько интересных книг, что мы решили сделать дополнительный список. Читайте…
Любая практика исполнения желаний включает главное условие — воплощению мечты не надо мешать! Порою нам кажется, что — вот оно счастье — мы идём к мечте. А в реальности движемся совсем в другом направлении. Как…
Трансформация жизни изложена в изречении: «Если не можешь изменить мир, измени себя». Но как это воплотить? Оказывается, есть интересный и приятный способ осуществить изменения. Впрочем, привязка к Новому году здесь не столь важна. Придумать себе…
