Похудей навсегда! Легко сказать, да непросто исполнить. А хочется, чтобы было просто! Поэтому мечта о волшебной пилюльке толкает на поиск новых лёгких способов это сделать. Вот бы уснуть и проснуться стройной. А правда, реально ли похудеть навсегда?
Реально ли похудеть, принимая витамины или занимаясь медитацией? Витамины, медитативные практики и сон — да, всё это работает.
Но шагать к цели придётся своими ногами. И затем поддерживать новую себя, похудевшую. Ведь не существует чудесной «точки невозврата». Такой, пройдя которую можно есть, что попало и оставаться стройной.
Читать ещё: Как похудеть или такой вас любят?
Реально ли похудеть вопреки законам физики?
Мечтать, конечно, хорошо, но есть ещё реальные законы физики.
Не получится сесть на диету, похудеть, а потом на радостях без последствий устроить банкет с пирожными.
Вес вырастет, если калорий съесть больше, чем сжигаешь. Поэтому сбалансированная еда нужна ежедневно. Похудей навсегда означает всегда питайся правильно.
Читать ещё: Можно ли похудеть без срывов
Реально ли похудеть, тренируясь время от времени? Нет, временные тренировки тоже не сработают. Только регулярные усилия сохранят в тонусе мышцы и нормализуют обмен веществ.
Но самое важное — не получится волшебным образом отделить тело от чувств и эмоций. Придётся выключать режим заедания стрессов, невзгод, жизненных трудностей. А для этого нужно саморазвитие, а порой и работа с психологом.
Похудей навсегда — то есть, на самом деле стань другой, лучшей.
Похудей навсегда: 3 правила
Если бы все было просто, то не существовало бы множества диет и гор литературы по похудению.
Но есть и хорошее известие — главное, правильно начать свой путь к идеальной фигуре.
Читать ещё: Как сбросить лишний вес. Практика для похудения
Есть три правила, отделяющие обладателей стройной фигуры от тех, кто только мечтает о ней. Зная об этих трех шагах, вы можете смело пускаться в путешествие под названием «Похудей навсегда!».
Вот эти 3 правила:
- Относитесь к себе, как VIP-персоне. Питайте свои клетки самой лучшей и здоровой едой. Кормите, а не перекармливайте.
- Разумно сочетайте работу и восстановление сил. Наполняйте себя позитивными эмоциями. Не забывайте высыпаться. Тренируйте тело.
- Устраните причины переедания — расшатанные нервы и неустроенную жизнь.
Читать ещё: Изменяем жизнь к лучшему. Начать можно прямо сейчас
Алла ИЛЬИНА, практический психолог
Поделитесь в комментариях своим мнением о том, реально ли похудеть навсегда. Что для вас означает «похудей навсегда»? Сможете ли вы следовать трём правилам для похудения?
