Мы часто просто не успеваем почувствовать жизнь! Все мысли о том, каким должен стать день грядущий. И вот он наступает, но почему-то не совпадает с ожиданиями. Знакомо? Как же сделать так, чтобы каждый день радовал? Ответ есть: поможет позитивное мышление. Оказывается, в нём наша сила!
Как почувствовать жизнь, если этому не учили?
Позитивное мышление (или точнее, «видение» — об этом дальше) встречается нечасто. Большинству людей гораздо проще видеть плохое, чем хорошее.
Это происходит вот почему. С самого детства родители больше обращали внимание на ваши недостатки. А когда можно было похвалить, считали, что это как бы само собой, хвалить не за что.
Читать ещё: Психология достижений. Цель или радость движения
Именно так воспитывается чувство никчемности, бессилия. Отсюда происходит низкая самооценка. Из этого источника и представления о том, что жизнь тяжела.
Как же видеть хорошее, если этому никто не учил? Вкус жизни что это вообще?
Позитивное мышление и видение — не одно и то же
Как же работает сила позитивного мышления? Самый простой ответ: надо стараться думать только о хорошем! Что ни делается — все к лучшему, плохое нужно не замечать и так далее… На деле так не получается.
Под словами «позитивное мышление» психологи подразумевают большее. То, что можно назвать «позитивное видение». Что означает, на самом деле видеть мир хорошим.
Читать ещё: Как перестать обижаться и зачем
Мы притягиваем в свою жизнь то, что скрыто внутри. Именно наши мысли и чувства становятся для нас зловещими пророчествами. Или же — благословенными предсказаниями.
Восхитительно то, что всё зависит от нашего осознанного выбора. А значит, почувствовать жизнь и видеть ее глазами радости — этому можно научиться.
Чудесные поглаживания
Первый шаг — это поглаживания. Такое понятие ввел основатель транзактного анализа Эрик Берн. Смысл слов связан с идеей того, что ребенок нуждается в прикосновениях.
Купить на ЛитРес электронную книгу Эрик Берн «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных»
Известный психоаналитик Рене Спиц описывал малышей, которые были воспитаны в детском доме. Их хорошо кормили и ухаживали за ними. Вот только прикосновений, объятий и поглаживаний, которые дают мама и папа, им не хватало.
Согласно исследованию, детдомовские дети были более склонны испытывать физические и эмоциональные трудности. Поэтому Эрик Берн и решил использовать термин «поглаживания».
Сила позитивного мышления
На уровне ощущений ещё до 3 лет ребенок составляет для себя картину мира. Это тот мир, где до тебя нет дела, или тот, где ты нужен и важен. Вкус жизни что это: горечь или радость?
Читать ещё: Сценарий своей жизни можно переписать
Дальше человек будет только искать подтверждение, выбирать соответствующих друзей, партнеров, работу. Если он не привык к позитивным поглаживаниям, то не сможет нормально принимать их. Например, вам говорят комплимент, а вы вместо радости испытываете смущение.
Начать с себя и почувствовать жизнь
Детство далеко позади. Как же теперь быть? Можно ли «переформатироваться» на позитивное мышление, видение?
Все просто. Раз жизненный сценарий мы написали сами, то и переписать его тоже можем. Используем при этом силу позитивного мышления.
Читать ещё: Три полезные привычки изменят вашу жизнь
Всегда есть человек, который может найти для нас время, сделать что-то приятное, выполнить просьбу. Есть тот, кто гордится нашими достижениям, по достоинству оценит наши усилия. Тот, кто может порадоваться нашим, пусть небольшим, успехам.
И этот человек — ВЫ! Учитесь слушать себя, следовать своим потребностям, говорить слова поддержки. Если требуется — дарите подарки! Вот вам 4 шага к тому, чтобы почувствовать жизнь и радость.
4 рекомендации как почувствовать жизнь
1) Проведите инвентаризацию
Составьте список всех своих достижений, хороших качеств. Перечитывайте этот список периодически и постарайтесь:
- испытать чувство радости, гордости за себя,
- создать позитивную вибрацию энергии,
- ощутить, какой или какая вы в этом,
- зафиксировать это состояния обновления.
Попробуйте в дальнейшем из этого нового состояния начать своё утро, к примеру, готовить завтрак.
2) Давайте и принимайте только позитивные поглаживания
Возьмите за правило давать людям только позитивные поглаживания. И в этом тоже заключается сила позитивного мышления.
Когда мы начинаем искренне давать такую связь окружающим, происходят чудеса. Порой, даже не успеваем оглянуться, а люди говорят нам приятные слова, благодарят, поддерживают.
3) Ведите дневник благодарности
Ведите дневник благодарности, достижений, радости. Пишите там про вкус жизни что это для вас. Пишите по 5-7 чудесных вещей, которые подарил уходящий день.
Если в сложные жизненные моменты вопреки всему быть внимательным к хорошему, в душе происходит нечто необыкновенное.
4) Начните день правильно
Старайтесь начать каждый новый день словами: «Сегодня самый счастливый день моей жизни».
Новый день — это вереница новых событий, открытий, уроков, которые нужны для нашего роста и процветания.
Читать ещё: Правильное питание для взрослых. 10 рекомендаций
Это ещё одна встреча с теми, кто дорог. И удивительная возможность сделать прекрасное для себя и тех, кого мы любим.
Всё имеет ценность. Ведь мы творим реальность такой, какой она становится от нашего прикосновения!
Сила позитивного мышления привлекает удачу
Спросите себя: утренняя чашка кофе принесла сегодня радость? У Вас есть крыша над головой? Ваши родные здоровы? Вы можете передвигаться? Ваши глаза наслаждаются красками мира? Вы живы? Помните, у некоторых людей чего-то из вышеперечисленного нет.
Читать ещё: Сила мысли и как ею пользоваться
Сила позитивного мышления в простых вещах: цените то, что есть и учитесь видеть больше хорошего. Быть может, сразу не будет просто. Но рано или поздно всё обязательно получится!
Алла ИЛЬИНА, практический психолог, ведущая раздела «Верни вкус жизни»
Поделитесь в комментариях своим мнением: вкус жизни что это для вас? Что вы думаете о силе позитивного мышления? Что нужно делать, чтобы почувствовать жизнь?
