Каждая тренировка делает нас моложе от макушки до пяточек. От улучшения кожи до улучшения памяти: почему активный образ жизни может на годы ухудшить нашу внешность. Много сказано о том, что тренироваться полезно. Но как именно…
Каков возраст ЗОЖ? Когда уже обязательно нужно начать здоровый образ жизни? Чем раньше, тем лучше, говорят ученые. Физическая активность и здоровое питание — ключ к кардио-метаболическому здоровью уже после 45 лет. К такому выводу привели…
Алкоголь после 50 лет, пить или не пить? Новое международное исследование выявило значительное пристрастие к алкоголю среди женщин 50-70 лет в Австралии и Дании. Более того — женщины не видят в этом ничего особенного. Правда,…
Естественное старение или достижения косметологии? Два женских взгляда на anti age. Новый тренд среди звёзд Голливуда — естественное старение. В авангарде такие суперзвёзды как Джулия Робертс, Мэрил Стрип, Кэмерон Диас и другие. А вы хотите…
Хорошая новость: после похудения вы станете менее восприимчивы к рекламе. Канадские учёные выяснили: когда ваш вес значительно падает, то же самое происходит и с вашей реакцией на маркетинг продуктов питания. В исследовании участвовали худые и…
По мере того, как мы становимся старше, наш кишечник становится все менее предсказуемым. Обычные способы улучшить его деятельность — это увеличить потребление клетчатки и жидкости. Ещё лучше — добавить полезных кишечных бактерий. Пробиотики для кишечника…
Вред употребления алкоголя не всегда очевиден. «Один бокал вина в день для здоровья» больше не следует предлагать без оценки рисков для сердца и кровеносных сосудов. Такой вывод сделали учёные из многолетнего масштабного исследования Что хотели…
Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Новая книга про саморазвитие и мотивацию поможет в этом. Нужно будет просто следовать инструкциям и пробовать подходящие инструменты, уделяя этому полчаса…
Польза свежего воздуха подтверждается новыми открытиями ученых. Если вы регулярно и много лет работаете на открытом воздухе (например, на даче), то с возрастом будете менее подвержены риску рака груди. К такому выводу пришли датские ученые….
Утверждение, что фитнес после 50 полезен для здоровья, находит научные подтверждения. Американское онкологическое общество обнародовало результаты нового исследования. В нем ученые назвали желательную длительность занятий. Как изучали фитнес после 50 и почему Эффективные способы лечения…
