По мере того, как мы становимся старше, наш кишечник становится все менее предсказуемым. Обычные способы улучшить его деятельность — это увеличить потребление клетчатки и жидкости. Ещё лучше — добавить полезных кишечных бактерий. Пробиотики для кишечника…
Вред употребления алкоголя не всегда очевиден. «Один бокал вина в день для здоровья» больше не следует предлагать без оценки рисков для сердца и кровеносных сосудов. Такой вывод сделали учёные из многолетнего масштабного исследования Что хотели…
Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Новая книга про саморазвитие и мотивацию поможет в этом. Нужно будет просто следовать инструкциям и пробовать подходящие инструменты, уделяя этому полчаса…
Польза свежего воздуха подтверждается новыми открытиями ученых. Если вы регулярно и много лет работаете на открытом воздухе (например, на даче), то с возрастом будете менее подвержены риску рака груди. К такому выводу пришли датские ученые….
Утверждение, что фитнес после 50 полезен для здоровья, находит научные подтверждения. Американское онкологическое общество обнародовало результаты нового исследования. В нем ученые назвали желательную длительность занятий. Как изучали фитнес после 50 и почему Эффективные способы лечения…
Полезные пищевые привычки становятся популярными. Но как сложно формировать их в зрелом возрасте. И как было бы замечательно иметь такие хорошие привычки с детства. Многие наши проблемы идут родом из детства. Даже такие, как лишний…
Алкоголь особенно опасен для успешных людей после 50 лет. И что такое drink Про вред алкоголя мы знаем много, но как этот вред связан с возрастом и материальным благополучием? Оказывается, напрямую. Ученые выяснили: здоровые и…
Все мы знаем, что упражнения при сидячем образе жизни необходимы. Но часто на них попросту не хватает времени! А эти 5 упражнений очень простые! Их можно делать дома по вечерам, а можно даже в офисе,…
Правильное восстановление после вируса — целая наука. Нам, женщинам, обычно болеть некогда. А если уж такая напасть случилась, то правило обычно одно — дня 3 отлежаться. И то, если получится. Но многим легко «выскочить» из…
Как снизить стресс, тревожность и не зависеть так сильно от дины светового дня, погоды или настроения мужа? Есть простые методы, которые помогут восстановить равновесие. Ближе к зиме мы обычно больше печалимся и тревожимся. Этому способствует…
