Красота и здоровье: 5 лайфаков для трудоголиков

Красота и здоровье — это хорошо, но если все время некогда? Эти рекомендации — для тех, кто крутится как белка в колесе между работой, семьей, друзьями и массой дел.  Для тех, у кого забота о…

на каждый день 10 правил

Начать здоровый образ жизни с этого понедельника легко. Но на каждый день такой ритм удержать непросто. Секрет же многих успешных людей состоит в том, что к изменениям в своем образе жизни они шли постепенно, как…

полезные продукты список 10

Хорошую новость сообщили на днях американские ученые. Жизнь можно продлить более чем на треть простой очисткой организма. Подопытные мыши, организм которых регулярно очищали от отмерших клеток. И жили на 35% дольше своих сородичей. В общем,…

качество сна

Сплю вроде бы немало, по 8 часов, но не высыпаюсь! Это вам знакомо? Даже те, кто уделяет достаточно времени сну, не всегда могут похвастаться бодростью на следующий день. В чем проблема? Конечно же, в качестве…

совещание на ходу

Сколько времени вы провели, просиживая на совещаниях? Хорошая новость – сидячие планерки уходят в прошлое! Новый  тренд, который практикуют руководители самых передовых компаний – совещание на открытом воздухе и на ходу. И для здоровья полезно,…

про здоровое питание, правильное питание овощи

Про здоровое питание в последние годы ученые узнали много нового. Например, исследования показывают: чем больше включены в правильное питание овощи, тем дольше жизнь. Самый простой способ обеспечить здоровый рацион — есть такие «живые витамины».  Тем…