фитнес

Женские новости, здоровье

/1 Comment
тренировки с отягощением

«Ой, только не тренажёры!» Сколько раз вы слышали эту фразу? Показаны ли тренировки с отягощением после 50 лет? Да, с возрастом надо пересматривать свою нагрузку. И почему-то в первую очередь мы отказываемся от тренажёрного зала….

здоровье

/3 комментария
что съесть перед тренировкой

Проблема, что съесть перед тренировкой не такая уж простая. С одной стороны, на голодный желудок делать упражнения совсем не весело. С другой — нужна легкость. Так есть или не есть? Есть, но только правильную пищу,…