время сделать перерыв

Когда наступает время сделать перерыв от тяжелой работы, это понятно. А вот всегда ли мы понимаем, что пришло время отдохнуть от… отдыха. Ведь именно с отдыхом мы связываем наши отношения с алкоголем. Итак, поговорим об…

исцеление внутреннего ребенка

Вы, наверное, слышали при исцеление внутреннего Ребенка и знаете: это что-то из области психологии. И что у каждого этот Ребенок присутствует, потому что мы все иногда позволяем себе побыть детьми. А вот как с ним…

что съесть перед тренировкой

Проблема, что съесть перед тренировкой не такая уж простая. С одной стороны, на голодный желудок делать упражнения совсем не весело. С другой — нужна легкость. Так есть или не есть? Есть, но только правильную пищу,…

исследования старения

Все исследования старения прежде не говорили о том, что процесс можно обратить. Но в 2020 году сенсация облетела мир: израильские ученые нашли способ повернуть старение вспять! Рассказываем подробнее и простыми словами: о чём было исследование…

жизнь после 50 лет

Жизнь после 50 лет… становится лучше. Не верите? Хотите получить больше энергии и сил? Тогда пробуйте новое и учитесь противостоять своим страхам. Как это сделать — рассказываем. После 50 лет мы уже взрослые и умные,…

каждая тренировка делает

Каждая тренировка делает нас моложе от макушки до пяточек. От улучшения кожи до улучшения памяти: почему активный образ жизни может на годы ухудшить нашу внешность.  Много сказано о том, что тренироваться полезно. Но как именно…

возраст зож

Каков возраст ЗОЖ? Когда уже обязательно нужно начать здоровый образ жизни? Чем раньше, тем лучше, говорят ученые. Физическая активность и здоровое питание — ключ к кардио-метаболическому здоровью уже после 45 лет. К такому выводу привели…

стиль одежды после 50 лет

Стиль одежды после 50 лет, он что какой-то особый? Да, если вам уже не 30 и даже не 40, с покупкой одежды приходится быть осторожнее. Учитывать правила стиля для старшего возраста можно и нужно! А,…

алкоголь после 50

Алкоголь после 50 лет, пить или не пить? Новое международное исследование выявило значительное пристрастие к алкоголю среди женщин 50-70 лет в Австралии и Дании. Более того — женщины не видят в этом ничего особенного. Правда,…

секрет счастливых отношений

А вы знаете секрет счастливых отношений? Правила совместной жизни, на самом деле, просты. Всё дело — в привычках. Привыкли вы предъявлять друг другу претензии или, наоборот, считаться с мнением партнёра? Попробуйте на себе эти 5…