Что мы понимаем под словами «здоровый образ жизни, спорт, питание»? Конечно, это о том, как улучшить свое самочувствие и внешний вид. В результате — качество жизни. Здесь можно женский журнал здоровье читать онлайн совершенно бесплатно.
1) Здоровое питание женщины. Мы придерживаемся принципа, что правильное питание должно стать образом жизни. Диеты время от времени не решают проблем с весом и самочувствием. Рассказываем как питаться правильно и в то же время легко, с удовольствием!
2) Анти эйджинг. Как питаться, тренироваться и мыслить, чтобы оставаться молодой. Новые научные открытия и рекомендации специалистов помогут нам в этом.
3) Физическая активность. Какие тренировки полезны, как научиться «слышать» свое тело. Практические советы для того, чтобы физическую активность превратить в удовольствие.
4) Красота и здоровье: идеи, лайфхаки, советы. Успешный опыт других людей.
В разделе вы прочитаете много интересных фактов.
Читайте все про здоровый образ жизни спорт питание. И главное — используйте эту информацию в своей жизни. Здоровья!
Правильный здоровый образ жизни женщины ежедневно связан с принятием решений. Сколько их вы уже приняли сегодня? Возможно, решили встать пораньше и покормить кошку, а не слушать мяуканье. Или надумали прогуляться перед работой пешком, выйдя из…
Стройность требует жертв. Это общепринятое утверждение. Но достаточно ли просто ограничить себя в еде, чтобы похудеть? Ведущая нашей рубрики «Верни вкус жизни», психолог Алла Ильина считает: главный враг стройности вовсе не еда! А что? Об…
Реальное похудение — процесс непростой. Что нужно для успеха? Казалось бы главное — сила воли. А вот и нет! Оказывается, прежде всего нужна … смелость. Ведь одно из самых сложных препятствий на пути к стройности…
Ведущая нашей рубрики «Верни вкус жизни» Алла Ильина делится одним из секретов правильного питания. Оказывается, можно похудеть очень простым способом без специальных диет. Всего-то и нужно — научиться кормить … зоопарк. Можно похудеть… без еды…
Одна моя знакомая уверена: невероятные усилия и есть основной принцип снижения веса. В этом заключается для нее лучший рецепт похудения. Даже несмотря на то, что такой рецепт работает тяжко и со скрипом. Думаю, к ней…
Что поделать, если самый привлекательный предмет на кухне для вас – это холодильник? Как быть с неутомимой вечерней жаждой что-нибудь пожевать или с внезапным желанием скушать вкусненького? Постоянный голод при огромном выборе наивкуснейшей пищи становится…
Растительный полифенол fisetin стал настоящим открытием в качестве волшебного средства анти эйдж. Самое интересное, что это чудо-средство находится буквально у нас под рукой. Фисетин содержится во многих фруктах и овощах, таких как яблоки, лук и…
Возраст и здоровье человека, к сожалению, крепко связаны. Порою годы и месяцы до пенсии начинают считать с 40 лет. А тут – бац! – и повышают пенсионный возраст. Что делать, как быть? Прежде всего, понятно…
Есть заблуждение, что здоровое меню требует больших затрат денег и времени. На самом деле, с простым правильным питанием все гораздо проще. Ведь что самое сложное в здоровом питании? Пожалуй, одно: соблюдать правила. Чем жестче диета,…
Формула правильного питания интересует все большее количество женщин разного возраста. Это неудивительно. Немногие вещи дают для самочувствия столь приятный и очевидный результат. Особенно если мы говорим про правильное питание 40 лет или 50 и старше….
