После расставания с мужчиной: как пережить и 7 «нет»

после расставания как пережить
Время после расставания нужно просто пережить. Новая любовь обязательно придет, но не сразу. Правда, самое обидное, к тому времени вам будет уже совсем безразлична реакция бывшего

Стыд, обида и отчаяние. Эти не самые приятные чувства испытывает каждая женщина после расставания с любимым мужчиной. Как пережить этот сложный период в жизни? Обсуждений и рекомендаций на форумах, в социальных сетях много, советы разные. Самое сложное – это следовать полезным советам, даже если понимаешь, что это разумно. Эмоции захлестывают.

Поэтому здесь мы собрали рекомендации не о том, как поступить и что делать. А о том, чего делать уж точно, на 100%, не надо! В конце концов, проще удержаться от глупого поступка, чем поступать все время умно. Итак, в каких случаях нужно сказать себе жесткое «нет» и почему.

1. Нет – пьяным загулам

В отличие от западного стиля мышления, у нас напиться с горя — это вроде бы нормально. Получается, не без повода. В попытке заглушить негативные эмоции не только юные девушки, но вполне зрелые женщины обращаются к зеленому змию. «Вино и мужчины — моя атмосфэр-ра!» И вот уже жизнь кажется не так горька, а ты – королева бала. Правда, недолго музыка играет, наступает день, и с ним приходят мрачные мысли, тоскливые вдвойне.

Альтернатива: почему бы не освоить новые виды физической активности? Бассейн, утренний бег, аэробика. На то, чтобы заставить себя заниматься, уйдет много сил. Зато заодно подтянем физическую форму.

Читать ещё: Изменяем жизнь к лучшему. Можно начать прямо сейчас

2. Нет – роману назло после расставания

Многие дамы действуют в таких обстоятельствах по принципу «клин клином вышибают». И пытаются найти замену неверному возлюбленному, действуют ему назло. Замену находит из числа верных поклонников или, еще хуже, где-нибудь на танцполе. Как правило, ничем хорошим такие кульбиты не оканчиваются: была одна проблема, становится две. А для того, чтобы бывший увидел вас об руку с новым счастьем, нужно еще сильно постараться.

Альтернатива: метод замены не так уж плох. Только требует времени и полного отречения от мысли о мести. Придется перетерпеть. Если есть желание — новая любовь обязательно придет, но не сразу. Правда, самое обидное, к тому времени вам будет уже совсем безразлична реакция бывшего.

3. Нет – звонкам и «нечаянным» встречам.

Уж сколько раз твердили миру, что не стоит названивать бывшему, особенно в состоянии крайнего раздрая! Но следовать этому совету не получается даже у героинь сериалов. Что тут сказать? Нет, нет и нет! Просто возьмите за правило.

Альтернатива: уходя — уходи, несмотря даже на то, что ушел вообще-то он. Самое губительное – пытаться его вернуть. На самом деле, каждая такая попытка только уменьшает шансы на воссоединение. Так уж мужчины устроены, им бы все гоняться по лесам за добычей. Если вдруг случиться так, что он захочет вернуться – сделает сам. И это будет его решение, не ваше.

4. Нет – планам мести

Вынашивать планы мести хоть сладостно, но губительно для здоровья и мироощущения. К тому же многие вещи мы, женщины и мужчины, понимаем по-разному. Твои натужные попытки стать той, которую «трудно найти, легко потерять и невозможно забыть» могут вызвать у него лишь жалость.

Альтернатива: простить и отпустить. Сделать это непросто, ведь нужна искренность. Ставить свечку «за здравие» и проклинать в душе это не выход. Можно поискать подходящую психотехнику прощения, например, по методу Свияша или Симоронов.

5. Нет – вредным советам

Близкие в желании помочь нередко начинают давать советы, не соответствующие вашей натуре. Например: «покажи ему, чего ты стоишь, устрой скандал» или «пойди к его новой и разберись с ней». Слушайте себя и не делайте того, к чему душа не лежит. Да-да, если уж вам этого искренне хочется, сходите на разборки к новой пассии своего бывшего. Тем самым доставьте ей удовольствие.

Альтернатива: автописьмо. Если трудно выплеснуть эмоции – пишите. Одно условие – изливать душу бумаге нужно не на компьютере, а от руки. Писать нужно все, что придет в настоящий момент в голову, объемом не менее 5 листов принтерной бумаги не останавливаясь. Кстати, нередко в процессе письма возникают очень полезные мысли.

Читать ещё: 10 вещей, которые делают счастливые люди

6. Нет – пофигизму

Уход в себя и наплевательство на собственную жизнь чреваты тем, что довольно быстро входят в привычку. Если наступает момент, когда единственное, чего хочется – лежать на диване и смотреть в стену, поднимай себя как Мюнхгаузен за косу.

Альтернатива: наведи порядок в квартире. Хорошо для этого воспользоваться оригинальным японским методом КонМари. После этого, как ни странно, появятся новые жизненные силы.

7. Нет — фрустрациям

Очень неприятно осознавать себя «мадам Брошкиной». Еще хуже то, что эти мысли все время крутятся в голове:

  • «что подумают люди?»;
  • «что я сделала не так?»;
  • «больше никогда мне не будет так хорошо».

Такая мысленная жвачка называется фрустрацией, возникает вследствие несоответствия действительности желаниям. Избавиться от этой заразы в тяжелых случаях поможет психолог. Главное – не пускать дело на самотек и отдавать отчет: эти мысли вам совсем не нужны.

Читать ещё: Позитивное мышление или видение. Как привлечь успех

Альтернатива: воспользуйтесь произошедшим как жизненным уроком, чтобы стать лучше. В русском языке «любовь» – это не только отношения с мужчиной. Любовь и интерес к жизни во всех ее проявлениях гораздо важнее отношений. Более того, именно это — основа успешных отношений. Смотрите вокруг и ищите другие возможности радоваться. Раньше вы смотрели на другого человека, теперь посмотрите на мир.