секрет счастливых отношений

А вы знаете секрет счастливых отношений? Правила совместной жизни, на самом деле, просты. Всё дело — в привычках. Привыкли вы предъявлять друг другу претензии или, наоборот, считаться с мнением партнёра? Попробуйте на себе эти 5…

практика благодарности как делать

Популярная практика благодарности как делать ее рассказывает практический психолог. Часто нам советуют замечать хорошее в своей жизни и благодарить. Так и есть, это действенный прием, чтобы улучшить своё отношения с миром. Но вот на деле…

новый год в семейном кругу

В этом году Новый год в семейном кругу будут встречать многие из нас. Рассказываем как создать по-новому атмосферу праздника. Так, чтобы подготовка не отняла много сил и времени. Алла Ильина, практический психолог, ведущая раздела «Верни…

как правильно завершить год

Декабрь — хорошее время, чтобы подвести итоги года. Как правильно завершить год? Как это сделать, чтобы встретить новый год с новыми силами и энергией — рассказывает психолог. Алла Ильина, практический психолог, ведущая раздела «Верни вкус…

полезные пищевые привычки

Полезные пищевые привычки становятся популярными. Но как сложно формировать их в зрелом возрасте. И как было бы замечательно иметь такие хорошие привычки с детства. Многие наши проблемы идут родом из детства. Даже такие, как лишний…

про внутреннего ребенка

Вы, наверное, слышали про внутреннего Ребенка и знаете: этоиз области психологии. И что у каждого этот Ребенок присутствует, потому что мы все иногда позволяем себе побыть детьми. А вот как с ним обращаться? Алла Ильина,…

как восстановить душевное равновесие

Как восстановить душевное равновесие, если кажется, что весь мир катится непонятно куда?Оказывается, самые эффективные способы на удивление просты! И это доказано наукой. Вот только почему мало кто из нас ими пользуется? По мнению ученых из…

срыв на диете

Срыв на диете способен не только помешать нам обрести стройную форму. Такие срывы внушают чувство собственной никчемности и беспомощности. Почему же так бывает? Всю неделю ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься, спортом занимаешься… а в…