Алкоголь особенно опасен для успешных людей после 50 лет. И что такое drink Про вред алкоголя мы знаем много, но как этот вред связан с возрастом и материальным благополучием? Оказывается, напрямую. Ученые выяснили: здоровые и…
Все мы знаем, что упражнения при сидячем образе жизни необходимы. Но часто на них попросту не хватает времени! А эти 5 упражнений очень простые! Их можно делать дома по вечерам, а можно даже в офисе,…
Раз, два, три, четыре, пять – иду красавицу искать! И не где-нибудь, а в себе самой. Каждая женщина прекрасна. Только в некоторых из нас эта красавица спит в оковах. Новая женская книга про красоту открывает…
Вы, наверное, слышали про внутреннего Ребенка и знаете: этоиз области психологии. И что у каждого этот Ребенок присутствует, потому что мы все иногда позволяем себе побыть детьми. А вот как с ним обращаться? Алла Ильина,…
10 подсказок о том, как произвести впечатление на окружающих мы собрали для вас из рекомендаций психологов. Слова Коко Шанель «у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление» хоть вывешивай над дверью. Чтобы вспоминать их…
Правильное восстановление после вируса — целая наука. Нам, женщинам, обычно болеть некогда. А если уж такая напасть случилась, то правило обычно одно — дня 3 отлежаться. И то, если получится. Но многим легко «выскочить» из…
Не успеваю жить, всё, кончился завод! Целый день крутилась как белка в колесе, а дел ещё — целый воз и маленькая тележка, нет сил… Вам знакомо это ощущение? Если нет, вы — счастливейшая из женщин!…
Как снизить стресс, тревожность и не зависеть так сильно от дины светового дня, погоды или настроения мужа? Есть простые методы, которые помогут восстановить равновесие. Ближе к зиме мы обычно больше печалимся и тревожимся. Этому способствует…
Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…
Не любите фитнес или не находите на него времени? Есть простой способ улучшить здоровье и давать своему телу регулярные физические нагрузки. Чем мы старше, тем сложнее менять привычки. Говорено-переговорено о том, что правильная физическая нагрузка…
