на каждый день 10 правил

Начать здоровый образ жизни с этого понедельника легко. Но на каждый день такой ритм удержать непросто. Секрет же многих успешных людей состоит в том, что к изменениям в своем образе жизни они шли постепенно, как…

полезные продукты список 10

Хорошую новость сообщили на днях американские ученые. Жизнь можно продлить более чем на треть простой очисткой организма. Подопытные мыши, организм которых регулярно очищали от отмерших клеток. И жили на 35% дольше своих сородичей. В общем,…

как поддержать мозг

Как и любой сложный механизм, наш мозг нуждается во внимании и заботе. Как поддержать мозг? Эх, если бы существовало руководство по его техническому обслуживанию. И чтобы там были четко прописаны алгоритмы настройки его «микросхем»! К сожалению,…

совещание на ходу как улучшить здоровье

Сколько времени вы провели, просиживая на совещаниях? Хорошая новость – сидячие планерки уходят в прошлое! Новый  тренд, который практикуют руководители самых передовых компаний – совещание на открытом воздухе и на ходу. И для здоровья полезно,…

про здоровое питание, правильное питание овощи

Про здоровое питание в последние годы ученые узнали много нового. Например, исследования показывают: чем больше включены в правильное питание овощи, тем дольше жизнь. Самый простой способ обеспечить здоровый рацион — есть такие «живые витамины».  Тем…