Эти правила похудения для женщин не потребуют от вас ограничений. Совсем наоборот, они о том, что можно и нужно себе позволить. Если от стройной фигуры вас отделяет лишь то, что «нет времени на себя», лучше…
«Меню здорового образа жизни — это так сложно!», — пишут наши читательницы. Но даже если вы просто будете есть две порции рыбы в неделю, то, вероятно, проживете дольше. Об этом свидетельствуют научные данные. Впрочем, рыбу…
«Почему я все время голодная?» Этот вопрос задают себе даже те, кто не испытывает проблем с питанием. Почему так бывает, ответило масштабное международное исследование. Выбор продуктов — вот в чем секрет. Если они сочетаются с…
Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…
Какие напитки полезны для здорового питания? Конечно, вода! Но посмотрим правде в глаза — она довольно скучна на вкус. Предлагаем не только полезную, но и вкусную альтернативу — настоянную воду. В ожидании теплых денечков пробуйте…
Забота о собственном здоровье — наша собственная забота и ничья другая. К сожалению, многие проблемы начинаются с самых незаметных признаков. Если их замечать, это поможет предотвратить более серьезные сложности и даже болезни. Читайте про 7…
Какие продукты полезны для кожи лица? Мы знаем 5 таких, которые не только питают, но и омолаживают кожу изнутри. Включите их в свой рацион прямо сейчас! Что и говорить, покупка дорогих средств по уходу за…
