Срыв на диете способен не только помешать нам обрести стройную форму. Такие срывы внушают чувство собственной никчемности и беспомощности. Почему же так бывает? Всю неделю ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься, спортом занимаешься… а в…
Какие упражнения для сидячей работы наиболее полезны? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации по физической активности при малоподвижном образе жизни. Рассказываем, сколько физической активности нужно (в минутах) и приводим 5 основных рекомендаций для взрослых. Мы…
Топ рейтинг детективов с продолжением мы составили по вашим рекомендациям. Подборки детективных циклов на нашем канале Дзен собрали большое количество комментариев с рекомендациями. Там оказалось столько интересных книг, что мы решили сделать дополнительный список. Читайте…
Любая практика исполнения желаний включает главное условие — воплощению мечты не надо мешать! Порою нам кажется, что — вот оно счастье — мы идём к мечте. А в реальности движемся совсем в другом направлении. Как…
Трансформация жизни изложена в изречении: «Если не можешь изменить мир, измени себя». Но как это воплотить? Оказывается, есть интересный и приятный способ осуществить изменения. Впрочем, привязка к Новому году здесь не столь важна. Придумать себе…
В 2020-е годы мир стремится к минимализму и расхламлению, в целом к избавлению от излишеств. Но, оказывается, людям не так просто следовать этим тенденциям. Ведь наш мозг настроен на то, чтобы прибавлять, но не отнимать!…
Голодный кот в доме — вовсе не признак плохого ухода за ним. Учёные из Гуэлфского университете (Канада) сделали сенсационное для любителей кошек открытие. Они обнаружили, что для улучшения здоровья пушистых питомцев их нужно кормить не…
У каждой женщин есть книга, которая когда-то помогла открыть новые горизонты. Но не все лучшие книги по саморазвитию для женщин способны вдохновить. Книг так много, что просто теряешься в этом море информации. Но мы нашли…
Устрой себе киновыходные! Лучшие фильмы про Дикий Запад в нашей подборке по рекомендациям участников клуба «Что почитать? Что посмотреть?» Реальный мир Америки второй половины XIX века мог быть не таким, как в кино. Но для…
Движение суфражисток было уникальным явлением ХХ века. А в начале XXI журнал Time причислил его основательницу Эммелин Панкхёрст к 100 самым влиятельным персонам. За то, что она «перенесла мир в новое измерение». Кто она такая,…
