Что мы понимаем под словами «здоровый образ жизни, спорт, питание»? Конечно, это о том, как улучшить свое самочувствие и внешний вид. В результате — качество жизни. Здесь можно женский журнал здоровье читать онлайн совершенно бесплатно.
1) Здоровое питание женщины. Мы придерживаемся принципа, что правильное питание должно стать образом жизни. Диеты время от времени не решают проблем с весом и самочувствием. Рассказываем как питаться правильно и в то же время легко, с удовольствием!
2) Анти эйджинг. Как питаться, тренироваться и мыслить, чтобы оставаться молодой. Новые научные открытия и рекомендации специалистов помогут нам в этом.
3) Физическая активность. Какие тренировки полезны, как научиться «слышать» свое тело. Практические советы для того, чтобы физическую активность превратить в удовольствие.
4) Красота и здоровье: идеи, лайфхаки, советы. Успешный опыт других людей.
В разделе вы прочитаете много интересных фактов.
Читайте все про здоровый образ жизни спорт питание. И главное — используйте эту информацию в своей жизни. Здоровья!
Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…
Не любите фитнес или не находите на него времени? Есть простой способ улучшить здоровье и давать своему телу регулярные физические нагрузки. Чем мы старше, тем сложнее менять привычки. Говорено-переговорено о том, что правильная физическая нагрузка…
Зачем нужна защита мозга? Нейробиологи уже давно обнаружили, что женский мозг более уязвим к возрастным болезням. А теперь стала известна и причина. Ущерб организму наносят неизбежные гормональные изменения и хронический стресс. Но вы можете дать…
Какой возраст считается старым? Пессимисты считают, что старение – это неизбежное угасание. А, значит, сам по себе возраст человека уже определяет его самочувствие. Оптимисты, наоборот, утверждают, что жизнь начинается лишь в 40 или в 60….
Профилактика Альцгеймера — это возможность избежать болезни, если позаботиться об этом заранее. Болезнь Альцгеймера вызывается отложениями белка в головном мозге и быстрой потерей мозгового вещества. Но средиземноморская диета, богатая рыбой, овощами и оливковым маслом, может…
Хотела написать поэму про витамин d3, его применение, пользу и прочее…. да всё руки не доходят. Так что скажу в прозе: девочки (и мальчики), после 50 лет витамин D — это наше всё! На личном…
Пришло время осваивать тренировки мозга для взрослых? Мы, женщины, не можем игнорировать тот факт, что возраст сказывается. Слова и имена становятся более неуловимыми. Наши друзья начинают повторять то, что сказали нам всего несколько дней назад……
Пандемия показала нам ценность поддержки иммунитета. Здоровое питание оказалось полезным не только для стройной фигуры, но и, возможно, для выживания вообще! А как ещё поддержать иммунную систему? Читайте о 5 важный вещах. Сложности в поддержке…
Много сказано и написано о том, что помогает похудению. Но есть одно простое и действенное правило: хочешь есть — просто ешь. В чем смысл? В том, что мы вряд ли когда-нибудь просто едим. Чаще с…
«Реально похудеть после 50 нельзя!» Миф о том, что после 45 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно, настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже не пытаются провести себя в форму. И вот учёные…
