Японская уборка по Кон Мари — это не только порядок в доме. Подготовка к Новому году и длинные выходные — подходящее время для того, чтобы навести порядок и в делах, и, в конечном счете, в своей голове. Как это сделать легко и с радостью, рассказала в своей новой книге Мари Кондо, автор бестселлера о японской магической уборке.
Японская уборка – легко и непринуждённо!
После выхода первой книги Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» прошло более 10 лет. За это время многое изменилось. Мир, кажется, ещё больше ускорился, а объем информации, которая поступает к нам со всех сторон бывает порой невыносимым. Всё это напоминает известный фильм «День сурка», вырваться из рутины никак не получается.
Читать ещё: Японская уборка, краткое руководство по КонМари
Электронная почта, мессенджеры, количество поступающих «вызовов» и задач, требующих немедленного решения, не уменьшается, сколько ни трудись. Особенно сложно приходится тем из нас, кто работает — в офисе, занимаясь бизнесом или на самозанятости. Им адресована новая книга. Хотя, по большому счёту, она для всех, кто ведет активный образ жизни и хочет сделать эту жизнь более гармоничной и осознанной.
Японская уборка на работе для тех, кто ведет активный образ жизни
Мари Кондо, японская писательница, автор уникальной системы наведения порядка (официальный блог здесь) и на этот раз не разочаровала. Книга написана в соавторстве с организационным психологом Скоттом Соненшайном. И от этого только выиграла.
На каждой странице — открытия или, как сейчас говорят, лайфхаки. Хотя, казалось бы — что нового можно сказать об уборке? Делимся некоторыми рекомендациями Мари, с надеждой, что нас не заблокируют за спойлер.
Захламлённость — магнит для несчастий
Кому-то нравится на рабочем месте минимализм, а кому-то творческий беспорядок. Всё бы хорошо, но исследования показывают, что захламлённость уменьшает нашу радость от работы по двум причинам:
- она угнетает мозг, чем больше вещей вокруг вас, там сильнее перегрузки;
- в окружении большого количества вещей мы теряем чувство контроля и способность выбирать.
Этих аргументов недостаточно? Авторы книги приводят ещё много других. Общий смысл: захламлённость материальная вызывает нематериальную. Наш мозг загружен сверх меры ненужной информацией и, главное — необходимостью всё время выбирать, на что тратится уйма энергии. Думаю, многие из нас это ощущают — неосознанно.
Что с этим делать
Есть несколько правил, которыми предлагают руководствоваться авторы книги:
- визуализируйте конечный результат, представьте свой идеальный деловой день;
- производите расхламление рабочего места (дома, творческой студии) в один заход, не откладывая на потом;
- есть большая разница между понятиями «что выбросить?» и «что приносит радость?», думайте позитивно.
Как говорится, весь секрет в деталях. Принципы системы Мари Кондо достаточно просты. И она рассказывает о них в самом начале книги. Главное — уникальный критерий отбора — оставлять у себя только то, что приносит радость. «Задаваясь вопросом «приносит ли это радость?», мы входим в контакт со своим внутренним «я» и выясняем, что для нас действительно важно». — пишет Мари Кондо. Да, только так – не «что нужно выбросить», а «что приносит радость».
Каждому предмету — своё место
Легко сказать, а как это сделать? Для этого есть 3 правила:
- отведите каждому предмету своё место, храните по категориям;
- используйте коробки и ящики и храните вещи вертикально(!);
- возьмите себе за правило ничего не держать на столешнице
В чём магия?
Казалось бы, наведение порядка — это рутинная, очень земная вещь. Но новая книга повзрослевшей Мари Кондо (9 октября 2020 года ей исполнилось 36 лет) может помочь нам лучше узнать себя. Оказывается, пространство, в котором мы существуем, может многое рассказать нам о нас самих.
С этой мыслью расхламлять собственное пространство даже интересно! Ведь мы можем узнать:
- наш персональный стандарт: какие книги мы читаем, а какие откладываем «на потом»?;
- какие отношения нас вдохновляют: разбор визиток;
- комоно (всё остальное) — что мы копим и почему?
- сентиментальные вещи: что мы пытаемся сохранить?
Как уборка может изменить вашу жизнь
Разбирая накопившиеся вещи вы заглядываете в лицо своему прошлому. Исходя из этого, строите свое будущее. Электронная почта, смартфон и мессенджеры — как управляться со всем этим? Да просто привести в порядок! Оставить необходимый минимум.
Ловушка многозадачности
Человеческий мозг может продуктивно думать лишь об ограниченном количестве вещей. Но жизнь вынуждает нас думать сразу и обо всём! На самом деле, фокус состоит в том, чтобы научиться быстро переключаться. Для этого соавтор книги Скотт Соненшайн предлагает:
- собрать задачи «в кучку», чтобы понять, в чём же состоит ваша работа:;
- оценить задачи, чтобы сделать работу более радостной;
- не спешить соглашаться;
- добавить радость каждого дня.
И полезная цитата
Нет смысла пересказывать всю новую книгу Кон Мари. В заключение приведем цитату из книги. Пусть она вдохновит наших читателей на новые грандиозные дела в новом году, а ведь 2023 обещает быть по-настоящему годом Обновления!
«Наш подход к работе намного важнее, чем сама специфика работы. Когда мы счастливы и излучаем хорошие вибрации, а не угнетены стрессом и раздражительны, наше рабочее настроение оказывает позитивное влияние на окружающих. И чем больше таких людей, тем шире распространяется позитивная энергия, меняя мир»
