Силу позитива подтвердили ученые. Недавние исследования показали: улыбка может заставить наш разум стать более позитивным. Да — простое движение лицевых мышц делает жизнь лучше! «От улыбки хмурый день светлей!» Оказывается, это утверждение имеет научную основу….

реально похудеть после 50

«Реально похудеть после 50 нельзя!» Миф о том, что после 45 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно, настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже не пытаются провести себя в форму. И вот учёные…

упражнения для сидячей работы

Какие упражнения для сидячей работы наиболее полезны? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации по физической активности при малоподвижном образе жизни. Рассказываем, сколько физической активности нужно (в минутах) и приводим 5 основных рекомендаций для взрослых. Мы…

минимализм и расхламление

В 2020-е годы мир стремится к минимализму и расхламлению, в целом к избавлению от излишеств. Но, оказывается, людям не так просто следовать этим тенденциям. Ведь наш мозг настроен на то, чтобы прибавлять, но не отнимать!…

голодный кот

Голодный кот в доме — вовсе не признак плохого ухода за ним. Учёные из Гуэлфского университете (Канада) сделали сенсационное для любителей кошек открытие. Они обнаружили, что для улучшения здоровья пушистых питомцев их нужно кормить не…

признаки расставания

Признаки расставания подвергли анализу. Ученые выяснили, что некоторые языковые модели в речи партнёра могут указывать на то, что он хочет разорвать отношения. Сообщения в популярной американской соцсети Reddit (более 36 млн. пользователей по всему миру)…

личное благополучие это

Личное благополучие это материальный достаток, нет — счастье или что-то ещё? На этот вопрос ответили ученые. Они наши ключ к личному благополучию людей во всем мире. Крупнейший в истории мета-анализ исследований со всего мира провели…

сэлфи

Неожиданное открытие про сэлфи. Ученые разработали компьютерный алгоритм, который может обнаружить ишемическую болезнь сердца (ИБС) путем анализа четырех фотографий лица. Отправка доктору селфи вскоре может стать дешевым и простым способом выявления сердечных заболеваний. Китайский алгоритм…

пить кофе лучше

Пить кофе лучше после завтрака, чтобы контролировать метаболизм, считают ученые. В кембриджском исследовании изучалось комбинированное влияние нарушенного сна и кофеина на наш метаболизм — с удивительными результатами. Плохой сон+ кофе «Британский журнал питания» опубликовал результаты…

правила благополучия

Правила благополучия и новая схема личного успеха найдена учёными из США. Они назвали 4 главных навыка, которые помогают нам стать более устойчивыми и процветать даже в моменты кризиса. Навыки хорошей жизни и правила благополучия В…