«Солнечный» витамин D3 применение, для чего и сколько
Хотела написать поэму про витамин d3, его применение, пользу и прочее…. да всё руки не доходят. Так что скажу в прозе: девочки (и мальчики), после 50 лет витамин D — это наше всё! На личном…
Тренировки мозга для взрослых. 3 практики и 4 метода
Пришло время осваивать тренировки мозга для взрослых? Мы, женщины, не можем игнорировать тот факт, что возраст сказывается. Слова и имена становятся более неуловимыми. Наши друзья начинают повторять то, что сказали нам всего несколько дней назад……
Поддержка иммунитета: 5 простых вещей
Пандемия показала нам ценность поддержки иммунитета. Здоровое питание оказалось полезным не только для стройной фигуры, но и, возможно, для выживания вообще! А как ещё поддержать иммунную систему? Читайте о 5 важный вещах. Сложности в поддержке…
Что помогает похудению? Питание, но осознанное
Много сказано и написано о том, что помогает похудению. Но есть одно простое и действенное правило: хочешь есть — просто ешь. В чем смысл? В том, что мы вряд ли когда-нибудь просто едим. Чаще с…
Французский минимализм в 10 правилах
Было здорово покупать много одежды, пока мир не узнал, что скрывается за этой тенденцией — горы мусора и растущие производства, которые ухудшают экологию. И тогда мода вернулась к минимализму. А его эталон в одежде —…
Топ 10 книг, которые стоит прочитать долгими зимними вечерами
Этот топ 10 книг, которые стоит прочитать, включает исключительно толстые интересные романы. Если вы готовы пуститься в книжное путешествие долгим зимним вечером —выбирайте! Топ составлен по версии участников клуба «Что почитать? Что посмотреть?» Вечера стали…
Отношения зашли в тупик? Начните говорить медленно
Если отношения зашли купить, попробуйте простой способ их исправить. Вообще-то это особая практика, и она даже имеет свое название — разговорная медитация. Калифорнийцы Линда и Чарли Блум считают себя экспертами в области отношений. Во-первых, оба…
Сила позитива: когда ты улыбаешься, мир действительно улыбается тебе
Силу позитива подтвердили ученые. Недавние исследования показали: улыбка может заставить наш разум стать более позитивным. Да — простое движение лицевых мышц делает жизнь лучше! «От улыбки хмурый день светлей!» Оказывается, это утверждение имеет научную основу….
Реально похудеть после 50? Да, сказали ученые
«Реально похудеть после 50 нельзя!» Миф о том, что после 45 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно, настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже не пытаются провести себя в форму. И вот учёные…
Каким хобби заняться: попробуйте квизы
Каким хобби заняться, чтобы «прокачать» свою эмоциональную сферу? Чтобы было интересно, весело и, по возможности, полезно? В современной жизни столько нового и интересного, что стоит попробовать! Например, квизы — вот чем можно заняться с пользой…
