Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…
Не любите фитнес или не находите на него времени? Есть простой способ улучшить здоровье и давать своему телу регулярные физические нагрузки. Чем мы старше, тем сложнее менять привычки. Говорено-переговорено о том, что правильная физическая нагрузка…
Гормон радости и счастья вырабатывается, когда мы смотрим на свое изображение. Такое открытие сделали японские ученые. Это работает даже тогда, когда мы себе не нравимся! Мы не можем объективно воспринимать своё лицо объективно. Впрочем, так…
Интересные мини сериалы — в нашей подборке. Почему именно мини? Ох уж эти сериалы! Они затягивают буквально с первого кадра. А там, считай, неделя бессонных ночей на каждый сезон обеспечена! Вот почему мы так любим…
Домашняя уборка квартиры — что, казалось бы, проще? На самом деле этот рутинный процесс порою отнимает последние силы. Как делать уборку проще и интереснее? Используйте 5 «да» и 5 нет». Рита Тинги, процесс-ориентированный психолог Вопросами…
Как восстановить душевное равновесие, если кажется, что весь мир катится непонятно куда?Оказывается, самые эффективные способы на удивление просты! И это доказано наукой. Вот только почему мало кто из нас ими пользуется? По мнению ученых из…
Комплекс отличницы многим из нас просто напросто портит жизнь. Хотя известная народная мудрость гласит «На всех не угодишь». Но многие из нас пытаются опровергнуть это правило и стараются нравиться всем. Причём — всегда. Отсюда повышенная…
Мозг и исследования ученых порою открывают нам удивительные вещи. Пример коренных жителей Амазонки показывает, как сохранить молодость мозга и сердца… даже с полным набором кишечных инфекций в желудке. Люди племени цимане обладают самыми здоровыми сердцами…
Читать запоем все выходные некоторые из нас просто обожают! Предлагаем вам подборку захватывающих детективов, которые доставили огромное удовольствие участникам клуба «Что почитать? Что посмотреть?» Вета Матвеева, редактор Мистика тайны Просто ненавижу тот момент, когда хороший…
Зачем нужна защита мозга? Нейробиологи уже давно обнаружили, что женский мозг более уязвим к возрастным болезням. А теперь стала известна и причина. Ущерб организму наносят неизбежные гормональные изменения и хронический стресс. Но вы можете дать…
