Что мы понимаем под словами «здоровый образ жизни, спорт, питание»? Конечно, это о том, как улучшить свое самочувствие и внешний вид. В результате — качество жизни. Здесь можно женский журнал здоровье читать онлайн совершенно бесплатно.
1) Здоровое питание женщины. Мы придерживаемся принципа, что правильное питание должно стать образом жизни. Диеты время от времени не решают проблем с весом и самочувствием. Рассказываем как питаться правильно и в то же время легко, с удовольствием!
2) Анти эйджинг. Как питаться, тренироваться и мыслить, чтобы оставаться молодой. Новые научные открытия и рекомендации специалистов помогут нам в этом.
3) Физическая активность. Какие тренировки полезны, как научиться «слышать» свое тело. Практические советы для того, чтобы физическую активность превратить в удовольствие.
4) Красота и здоровье: идеи, лайфхаки, советы. Успешный опыт других людей.
В разделе вы прочитаете много интересных фактов.
Читайте все про здоровый образ жизни спорт питание. И главное — используйте эту информацию в своей жизни. Здоровья!
Как улучшить здоровье хотя бы самым простым способом? Введите новые физические нагрузки, которые не требуют особых усилий. Рассказываем, как именно. Чем мы старше, тем сложнее менять привычки. Говорено-переговорено о том, что правильная физическая нагрузка после…
Начало здорового образа жизни — это легко! С этого понедельника — запросто! Но на каждый день такой ритм удержать уже непросто. Секрет состоит в том, чтобы к изменениям идти постепенно, «есть слона по кусочкам». Стоит…
Срыв на диете способен не только помешать нам обрести стройную форму. Такие срывы внушают чувство собственной никчемности и беспомощности. Почему же так бывает? Всю неделю ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься, спортом занимаешься… а в…
Какие упражнения для сидячей работы наиболее полезны? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации по физической активности при малоподвижном образе жизни. Рассказываем, сколько физической активности нужно (в минутах) и приводим 5 основных рекомендаций для взрослых. Мы…
У каждой женщин есть книга, которая когда-то помогла открыть новые горизонты. Но не все лучшие книги по саморазвитию для женщин способны вдохновить. Книг так много, что просто теряешься в этом море информации. Но мы нашли…
Какие напитки полезны для здорового питания? Конечно, вода! Но посмотрим правде в глаза — она довольно скучна на вкус. Предлагаем не только полезную, но и вкусную альтернативу — настоянную воду. В ожидании теплых денечков пробуйте…
О пользе танцев для женщин можно читать сколько угодно, но так и не дойти до танцзала. А вот Эбони Бейтс решила не тянуть. Точнее, сначала она решила стать великолепной… ну и немного похудеть. Ключ к…
Пить кофе лучше после завтрака, чтобы контролировать метаболизм, считают ученые. В кембриджском исследовании изучалось комбинированное влияние нарушенного сна и кофеина на наш метаболизм — с удивительными результатами. Плохой сон+ кофе «Британский журнал питания» опубликовал результаты…
Как восстановить силы и энергию, если даже на это нет никаких сил? Вы бы хотели найти иной способ жить своей жизнью? Или, застряв в колее «работа-дом», хотите вернуться к свободе? А, может быть, вам просто…
Реально ли похудеть после 40? На этот вопрос ответили ученые. Они развеяли миф о том, что после 40 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно. Этот миф настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже…
