Практикум для женщин: новая книга про саморазвитие и мотивацию

Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Новая книга про саморазвитие и мотивацию поможет в этом. Нужно будет просто следовать инструкциям и пробовать подходящие инструменты, уделяя этому полчаса в  день.

Новая книга-практикум Риты Тинги, психолога, тренера, специалиста в методике здорового питания, предоставляет 25 инструментов для улучшений по 5 направлениям.

Книга про саморазвитие и мотивацию на практике

Первая книга Риты Тинги “Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне” понравилась готовым к изменениям активным женщинам, на которых и была рассчитана. Но встал вопрос: как осуществить все эти изменения на практике? Так появилась новая книга-практикум, которая вышла буквально на днях. Расскажем, о чем книга, не раскрывая ее секретов.

Как самоорганизоваться? Легко

Тайм-менеджмент для многих оказался палочкой-выручалочкой, а другим ну никак не удавалось выстроить время по линеечке! Казалось бы, чего проще: составь список дел, определи приоритеты, составь план и двигайся к цели. Но это оказывается не очень увлекательно, недаром появились методики тайм-менеджмента “для ленивых”. В книге вы найдете инструменты для организации своего времени, которые не противоречат хаотическому течению жизни и оставляют место для незапланированных впечатлений.

В каждой главе книги вы найдете аффирмации по теме недели и игры-практики.

Как стать просто красивой

Что же нужно делать, чтобы сохранить привлекательность даже с годами? Обрести идеальную фигуру? Ничего подобного. На внешнюю привлекательность влияют совсем другие маркеры. И они не зависят от возраста. Эти качества можно совершенствовать, как и свое тело. .

Читать ещё: Как стильно одеться полной женщине — от Деборы Гейтс

Пробуем на себе пять маркеров привлекательности, а это: голосовая привлекательность, пластичность движений, индивидуальный стиль одежды, самодостаточность и оптимизм, жизнелюбие.

Как питаться здорово и вкусно

«Инструменты, которые вы получите в этой главе, не сделают систему питания сразу же идеальной. Для этого нужно время и, желательно, постоянные консультации со специалистом. Но пять инструментов помогут заметно оздоровить рацион или подкрепляют уже достигнутое на этом пути», — пишет Рита Тинги.

Как услышать свое тело

Заняться именно этим поможет игра-практика «Слушаем свое тело». В этой главе автор предлагает инструменты и упражнения, которые подходят для всех, независимо от уровня подготовки. Они хороши тем, что вписываются в повседневную жизнь и не требуют больших затрат времени или сил. 

Читать ещё: Тренировки после 50 лет меняются с возрастом

Как строить лучшие отношения с собой и миром

Вдохновляющие аффирмации, практики и упражнения, 5 инструментов из этой главы помогут изменить к лучшему отношения с другими людьми и с самой собой.

Итак, книга про саморазвитие и мотивацию

Организуйте свое пространство и время, совершенствуйте  внешность, занимайтесь тренировками, покупайте полезную еду и наслаждайтесь общением! Книга дает возможность сразу же приступить к действиям, чтобы вести более продуктивный и счастливый образ жизни. Готовы не ждать лучшего, а сделать шаг ему навстречу?

А какие книги про саморазвитие и мотивацию понравились вам? Делитесь в комментариях!