Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Новая книга про саморазвитие и мотивацию поможет в этом. Нужно будет просто следовать инструкциям и пробовать подходящие инструменты, уделяя этому полчаса…
«Почему я все время голодная?» Этот вопрос задают себе даже те, кто не испытывает проблем с питанием. Почему так бывает, ответило масштабное международное исследование. Выбор продуктов — вот в чем секрет. Если они сочетаются с…
Полезные пищевые привычки становятся популярными. Но как сложно формировать их в зрелом возрасте. И как было бы замечательно иметь такие хорошие привычки с детства. Многие наши проблемы идут родом из детства. Даже такие, как лишний…
Раз, два, три, четыре, пять – иду красавицу искать! И не где-нибудь, а в себе самой. Каждая женщина прекрасна. Только в некоторых из нас эта красавица спит в оковах. Новая женская книга про красоту открывает…
Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…
Пандемия показала нам ценность поддержки иммунитета. Здоровое питание оказалось полезным не только для стройной фигуры, но и, возможно, для выживания вообще! А как ещё поддержать иммунную систему? Читайте о 5 важный вещах. Сложности в поддержке…
Много сказано и написано о том, что помогает похудению. Но есть одно простое и действенное правило: хочешь есть — просто ешь. В чем смысл? В том, что мы вряд ли когда-нибудь просто едим. Чаще с…
«Реально похудеть после 50 нельзя!» Миф о том, что после 45 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно, настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже не пытаются провести себя в форму. И вот учёные…
Начало здорового образа жизни — это легко! С этого понедельника — запросто! Но на каждый день такой ритм удержать уже непросто. Секрет состоит в том, чтобы к изменениям идти постепенно, «есть слона по кусочкам». Стоит…
Какие напитки полезны для здорового питания? Конечно, вода! Но посмотрим правде в глаза — она довольно скучна на вкус. Предлагаем не только полезную, но и вкусную альтернативу — настоянную воду. В ожидании теплых денечков пробуйте…
