Польза интервального голодания подтверждается многими исследованиями. Но впервые учёные показали, что интервальное голодание может снизить артериальную гипертензию. Происходит это за счет изменения микробиоты кишечника. Правда, показали пока на мышах. Серьезным поводом для исследования медицинского колледжа…
Пандемия показала нам ценность поддержки иммунитета. Здоровое питание оказалось полезным не только для стройной фигуры, но и, возможно, для выживания вообще! А как ещё поддержать иммунную систему? Читайте о 5 важный вещах. Сложности в поддержке…
Много сказано и написано о том, что помогает похудению. Но есть одно простое и действенное правило: хочешь есть — просто ешь. В чем смысл? В том, что мы вряд ли когда-нибудь просто едим. Чаще с…
«Реально похудеть после 50 нельзя!» Миф о том, что после 45 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно, настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже не пытаются провести себя в форму. И вот учёные…
Начало здорового образа жизни — это легко! С этого понедельника — запросто! Но на каждый день такой ритм удержать уже непросто. Секрет состоит в том, чтобы к изменениям идти постепенно, «есть слона по кусочкам». Стоит…
Какие напитки полезны для здорового питания? Конечно, вода! Но посмотрим правде в глаза — она довольно скучна на вкус. Предлагаем не только полезную, но и вкусную альтернативу — настоянную воду. В ожидании теплых денечков пробуйте…
Реально ли похудеть после 40? На этот вопрос ответили ученые. Они развеяли миф о том, что после 40 (или 50, или 60) лет худеть бесполезно. Этот миф настолько распространён, что многие женщины в возрасте даже…
Забота о собственном здоровье — наша собственная забота и ничья другая. К сожалению, многие проблемы начинаются с самых незаметных признаков. Если их замечать, это поможет предотвратить более серьезные сложности и даже болезни. Читайте про 7…
Какие продукты полезны для кожи лица? Мы знаем 5 таких, которые не только питают, но и омолаживают кожу изнутри. Включите их в свой рацион прямо сейчас! Что и говорить, покупка дорогих средств по уходу за…
От чего зависит здоровье женской души? Как оказалось — от качества питания. Психическое здоровье больше связано с диетическими факторами у женщин, чем у мужчин. Такой вывод сделала команда учёных из Бирмингемского университета штата Нью-Йорк (США)….
