Дети выросли, и что делать? Советы психолога

Дети выросли, и что делать? Такой вопрос задают себе многие женщины после 50 лет. Кажется, что жизнь утратила смысл, стала менее наполненной. Как избавиться от тягостных мыслей и вновь начать жить полноценно?

За ответами на эти вопросы мы обратились к Алле Ильиной, практическому психологу и ведущей рубрики «Верни вкус жизни» женского журнала «Спелый фрукт».

Дети выросли, что делать? Отпустить

— Алла, вот такие мы с вами женщины непостоянные!  Когда дети маленькие — жалуемся, что нет времени на себя. Когда подрастают — чувствуем себя ненужными, брошенными и одинокими…

Да так бывает. Ребёнок давно стал взрослым, а мама так и не может отпустить чадо от своей юбки. На самом деле, чрезмерная забота и контроль будут только мешать его становлению и внутреннему росту! Ни одной маме на земле не по силам прожить за сына или дочь их жизнь. Детство кончилось и человеку необходимо, как воздух, самостоятельно развиваться.

Три сферы свободы

— Но как «отпустить» своего ребенка, который столько лет был смыслом всей жизни! Чем тогда жить?!

Есть, как минимум, три сферы, куда стоит направить свои мысли и энергию. После того, как дети стали самостоятельными, пора и самой стать самостоятельной. Первая сфера — это отношения с любимым человеком.

1. Освежаем чувства

Милые женщины, давайте вспомним, что вообще-то у нас есть ещё личная жизнь. Нашим отношениям с супругом точно не будет лишним уделить чуточку больше внимания, раз уж предоставилась такая возможность. Дети выросли — самое время вспомнить букетно-конфетный период и наслаждаться обществом друг друга. И вспомните о ТОП-5 привычек для счастливых отношений.

— Правда, для тех женщин, которые привыкли опекать ребёнка, есть опасность, что муж займёт его место. С моей знакомой так случилось после того, как сын уехал в другой город.

Вот этого делать не стоит. Любить, хвалить, дарить нежность — это на здоровье. Но только не играйте с мужем в маму. Такое смешение ролей может разрушить самый счастливый семейный союз. Радуйте друг друга совместными прогулками и поездками, говорите хорошие слова, дарите подарки. Займитесь совместным хобби, наконец. Вторая сфера — забота о себе самой

2. Вспоминаем свои мечты

Каждая женщина остаётся личностью, даже реализовавшись как мама и жена. И сейчас самое время вспомнить о том, о чем вы давно мечтали. Если вам так нравится нянчить детей, можно взять под крылышко… себя любимую. Начните о себе заботиться, спрашивать: «чего тебе хочется, дорогая?». Давать себе поддержку и даже баловать.

Позволяйте себе заниматься тем, что вам нравится. Рисуйте, танцуйте, катайтесь на роликах или запишитесь в бассейн. Самое время осуществить то, на что раньше не было времени. И это прекрасное чувство любви к самой себе связано с третьей сферой — личностный рост.

3. Дети выросли, что делать? Ищем радость каждого дня

В каждом периоде жизни есть прекрасные моменты. Не нужно привязываться к привычному старому укладу, хоть нам так и безопаснее. Растите и развивайтесь как личность. Общайтесь в живую и онлайн. Стройте планы и воплощайте их. Учитесь новому, благо в интернете сейчас столько интересного! Читайте, смотрите захватывающее кино, ходите на концерты. Делайте сами свою жизнь наполненной.

Не бойтесь перемен, не бойтесь отпускать детей — вы не сможете прожить жизнь за них. Попробуйте, и поймете, что все не так сложно. Более того, это прекрасно — обретать себя!

Будьте не приставкой к ребёнку, а просто счастливой женщиной. Тогда и стресс от резкой смены течения жизни в связи с повзрослевшим чадом, обойдёт вас стороной. И, поверьте, тогда ваши отношения со взрослым ребенком обретут новые прекрасные оттенки.

Испытываете ли вы чувство одиночества когда дети выросли. Что делать? Как вы справляетесь с этим? Как вы строите отношения со взрослыми детьми? Делитесь своим мнением в комментариях!