правила благополучия

Правила благополучия и новая схема личного успеха найдена учёными из США. Они назвали 4 главных навыка, которые помогают нам стать более устойчивыми и процветать даже в моменты кризиса. Навыки хорошей жизни и правила благополучия В…

какие продукты для кожи лица

Какие продукты полезны для кожи лица? Мы знаем 5 таких, которые не только питают, но и омолаживают кожу изнутри. Включите их в свой рацион прямо сейчас! Что и говорить, покупка дорогих средств по уходу за…

считай себя молодой

Считай себя молодой, и неважно, что думают завистники! Оказывается. ощущение молодости защищает людей от стресса и ухудшения здоровья. Такой удивительный вывод сделали учёные из Немецкого центра геронтологии. Как это открытие можно использовать в жизни? В…

как улучшить настроение

Как улучшить настроение надолго и без вспомогательных веществ? Вообще, возможно ли это? Оказывается — да, если немного изменить свой режим сна. Масштабное исследование показало, что так можно снизить риск депрессии на 23%! Команда учёных из…

для чего нужна медитация

О медитациях много говорят, но для чего нужна медитация, не совсем понятно. Как считает нейрофизиолог и автор популярных книг о мозге Джо Диспенза, медитация поможет создать лучшую версию себя. Фраза «стань лучшей версией себя» часто…

здоровье женской души

От чего зависит здоровье женской души? Как оказалось — от качества питания. Психическое здоровье больше связано с диетическими факторами у женщин, чем у мужчин. Такой вывод сделала команда учёных из Бирмингемского университета штата Нью-Йорк (США)….

как удержать вес

Как удержать вес после похудения? Этот вопрос интересует не только худеющих, но и ученых. Скандинавские учёные сделали открытие, важное для всех, кто безуспешно борется с лишним весом. Они узнали, каким образом можно поддерживать низкий вес…

скорость старения

Скорость старения у разных человеческих популяций и приматов стала объектом исследования ученых. Главное открытие — замедлить старение можно, но только сообща! В исследовании, опубликованном журналом Южной Дании, участвовали учёные из 42 учреждений из 14 стран….

начать новую жизнь

Как начать новую жизнь? Если вы думаете над этим, то понедельник для этого — замечательный день. Даже вопреки его плохой репутации. Только делать это надо особым образом, и тогда всё получится. Ода понедельнику Понедельник —…

какой фитнес нужне

Какой фитнес нужен нам с возрастом? В новом исследовании изучалось влияние тренировок на умственную деятельность женщин и мужчин. Учёные дали конкретные рекомендации, какой фитнес лучше поддержит когнитивные функции. Спортивные занятия могут привести к долгосрочному улучшению…