как восстановить душевное равновесие

Как восстановить душевное равновесие, если кажется, что весь мир катится непонятно куда?Оказывается, самые эффективные способы на удивление просты! И это доказано наукой. Вот только почему мало кто из нас ими пользуется? По мнению ученых из…

комплекс отличницы

Комплекс отличницы многим из нас просто напросто портит жизнь. Хотя известная народная мудрость гласит «На всех не угодишь». Но многие из нас пытаются опровергнуть это правило и стараются нравиться всем. Причём — всегда. Отсюда повышенная…

защита мозга

Зачем нужна защита мозга? Нейробиологи уже давно обнаружили, что женский мозг более уязвим к возрастным болезням. А теперь стала известна и причина. Ущерб организму наносят неизбежные гормональные изменения и хронический стресс. Но вы можете дать…

какой возраст считается старым

Какой возраст считается старым? Пессимисты считают, что старение – это неизбежное угасание. А, значит, сам по себе возраст человека уже определяет его самочувствие. Оптимисты, наоборот, утверждают, что жизнь начинается лишь в 40 или в 60….

Воспитание внуков: 12 способов улучшить их будущее

Воспитание внуков — занятие, особенно приятное. Ведь насладиться процессом в полном мере можно именно тогда, когда становишься бабушкой! Позади тревоги неизведанного, теперь есть кому доверить рутинный уход. Задача бабушки — правильно воспитать. И это правильно!…

профилактика альцгеймера

Профилактика Альцгеймера — это возможность избежать болезни, если позаботиться об этом заранее. Болезнь Альцгеймера вызывается отложениями белка в головном мозге и быстрой потерей мозгового вещества. Но средиземноморская диета, богатая рыбой, овощами и оливковым маслом, может…

тренировка мозга для взрослых

Пришло время осваивать тренировки мозга для взрослых? Мы, женщины, не можем игнорировать тот факт, что возраст сказывается. Слова и имена становятся более неуловимыми. Наши друзья начинают повторять то, что сказали нам всего несколько дней назад……

поддержка иммунитета

Пандемия показала нам ценность поддержки иммунитета. Здоровое питание оказалось полезным не только для стройной фигуры, но и, возможно, для выживания вообще! А как ещё поддержать иммунную систему? Читайте о 5 важный вещах. Сложности в поддержке…