Жизнь после 50 лет… становится лучше. Не верите? Хотите получить больше энергии и сил? Тогда пробуйте новое и учитесь противостоять своим страхам. Как это сделать — рассказываем.
После 50 лет мы уже взрослые и умные, знаем, что многое в этой жизни зависит от нашего взгляда на мир. Смотрим хмуро и недружелюбно — в ответ получаем такой же взгляд. Смотрим с улыбкой — и мир в ответ улыбается нам.
Жизнь после 50 лет требует новых подходов
Но где брать столько энергии, чтобы с улыбкой преодолевать трудности? Бросьте себе вызов! Победа даст новые силы. Вот несколько способов сделать это.
Освойте новый навык
Последний раз Алиса ездила на велосипеде в детстве. Но когда в её городе построили первую велосипедную дорожку, решила — пора восстановить навык! Тем более, что дорожка была как раз по пути на работу.
Велосипед Алиса попросила у родных в качестве подарка на день рождения. Ездит с ранней весны до поздней осени. И, конечно же, это отличная антивозрастная тренировка для мышц.
Вспомните, когда в последний раз вы осваивали новый навык? Не пора ли придумать ещё что-нибудь?
Сделайте то, что вас пугает, но осторожно!
Пусть это будет не самый большой страх и, желательно, без риска для жизни. Если подумать, то у каждой из нас наберётся целый список: от страха перед выступлением на публике до боязни напомнить соседке об уборке подъезда.
Элина, кажется, с детства боялась садиться за руль автомобиля. Ещё с тех самых пор, как в школе у них преподавали вождение. Из кабины дорога казалась такой маленькой, а сама машина — огромным и неуправляемым зверем. Но муж заболел, выбыл из строя надолго. Без машины никак. И куда только делись страхи! Элина прошла курсы, сдала на права и уже на следующий день — как бы ни было страшно — поехала по городу.
В этой семье все хорошо, муж выздоровел. Элина мечтает о собственной машинке, а пока записалась на экстремальное вождение. Не ждите, когда жизнь после 50 лет заставит менять привычки.
Преодолевайте мешающие вам страхи сейчас.
Пусть «да» станет ключевым словом
С возрастом многие из нас всё чаще говорят себе: «нет, этого я сделать не смогу». В следующий раз, если появится такая мысль, задумайтесь — а, может быть, стоит попробовать?
«Нет, ни за что!», — сказала Юлия, когда сын Артём позвал её принять участие в игре. Сам он давно играл в интеллектуальные игры. Это что-то типа знакомой нам «Что? Где? Когда?», только теперь называется «квизы». Признаться честно, Юлия попросту боялась, что будет выглядеть глупо среди этих умников.
«А, может, все же «да»?», — спросил сын. «А, может, да», — ответила Юлия и отправилась на свою первую игру. Теперь она такой же полноправный член команды как Артём. Игры проходят раз в две недели. И для Юлии они как глоток свежего воздуха.
Говоря «да» новому опыту, мы расширяем наш мир.
Резюме: 5 шагов
- Добавьте слова «попробовать новое» в свой ежедневный список дел.
- Начинайте с малого. Пусть это будет новое блюдо или новый маршрут прогулки.
- Продвигайтесь к более серьезным вещам и тем, что вызывают у вас страх.
- Сделайте «да» ответом на свои сомнения по поводу нового.
- Наслаждайтесь новым как приключением!
