Как улучшить свою жизнь с возрастом и возможно ли это? Читайте о 5 нематериальных активах и как они помогут сделать жизнь лучше. Можно гордиться достижениями с возрастом: дом построила, мужа вырастила, детей накормила. Вот только…
Учёные нашли правильное соотношение фруктов и овощей в рационе. Сколько фруктов есть в день? Нужны ли овощи и какие Правило «5 в день» лежит в основе здорового рациона во многих странах мира. Оно означает, что…
Тренировки после 50 лет — нужно ли сохранять прежние нагрузки? Говорят, что сегодняшние 50 это прежние 40 (или даже 30). Но, как бы энергично мы себя не чувствовали, наше тело начинает требовать движений и нагрузок,…
Согласно данным нового исследования, сны возникают в результате процесса, который объединяет фрагменты множества жизненных событий и предвосхищает будущие. Пусть вам приснится сон о том, что значит ваш сон Учёные доказали, что сны о будущем часто…
«Нет ничего легче, чем бросить курить – я уже тысячу раз это делал». Это фраза, приписываемая Марку Твену, лучше всего характеризует силу вредной привычки. Возможно вы уже бросали курить и в 30 лет, и в…
Жизнь и здоровье женщины после 50 лет нуждаются в особом внимании. Просто наступает момент, когда вам нужно особенно серьезно относиться к своему здоровью. И пандемия COVID-19 требует этого особого внимания вдвойне. Реалистичные советы в сфере…
Питание во время коронавируса во всем мире привлекает внимание людей к здоровой пище. Всемирная организация здравоохранения заявляет: здоровая диета играет решающую роль для выздоровления от COVID-19. А в Великобритании звучат призывы начать компанию по здоровому…
Похудей навсегда! Легко сказать, да непросто исполнить. А хочется, чтобы было просто! Поэтому мечта о волшебной пилюльке толкает на поиск новых лёгких способов это сделать. Вот бы уснуть и проснуться стройной. А правда, реально ли…
Секрет стройности заключается в том, чтобы мало есть? Вы действительно так полагаете? Вдумайтесь, человечеству известны сотни диет. Но проблема ожирения растёт с бешеной скоростью по всей планете. А ведь всё дело в том, что за…
Можно ли похудеть, если срыв в диете следует за срывом? «Ты так похудела» — фраза, ставшая крылатой. Её теперь можно услышать в качестве комплимента. Тема похудения уже многие годы неизменно в тренде. Между тем, наше…
