Алкоголь особенно опасен для успешных людей после 50 лет. И что такое drink
Про вред алкоголя мы знаем много, но как этот вред связан с возрастом и материальным благополучием? Оказывается, напрямую. Ученые выяснили: здоровые и образованные люди в возрасте старше 50 лет находятся в зоне риска. Они более подвержены опасности злоупотребления алкоголем, чем их менее благополучные сверстники. В Великобритании это явление назвали «скрытым феноменом».
«Им сложнее оценить риск»
Английская неправительственная организация Аge UK обнародовала сенсационные результаты исследований Королевского колледжа психиатров. В исследовании участвовали более 9 000 респондентов. Выяснилось, что злоупотребление спиртным среди людей старше 50 из «среднего класса», – явление распространенное.
Злоупотребление алкоголем с возрастом оказалось распространено именно среди людей, которые живут в достатке. И даже являют собой образец «успешного старения». Это социальная проблема до сих пор была скрытой.
Читать ещё: Книга про красоту, здоровье и 5 шагов к себе
Хорошее здоровье и высокий уровень образования оказались также связанными с повышенным уровнем употребления алкоголя. «У немолодых людей из этой группы, как правило, лучшее самочувствие, чем у их сверстников. Поэтому им сложнее оценить риск для здоровья и вред алкоголя», — поясняют учёные.
Про вред алкоголя для мужчин
Анализ ответов показал, что риск достигает максимума для мужчин в начале седьмого десятка. Затем он постепенно снижается. В то время как для женщин снижается с возрастом после 50. «Традиционный взгляд, что злоупотребление алкоголем – редкость у пожилых людей, не соответствует действительности!», — говорит профессор психиатрии зависимостей Илана Кром.
Сколько пить в норме?
Стандарты потребления алкоголя в разных странах разные. В исследовании были использованы британские стандарты допустимого потребления спиртного.
Британские стандарты
Они разработаны еще в 80-е годы и весьма непросты в применении. За основу берется условная единица алкоголя. Она равна 10 мл чистого этилового спирта. Мужчинам рекомендовалось употреблять не более 22 единиц в неделю (3-4 в день). А женщинам – до 15 (2-3 в день). К разряду «высокого риска» для здоровья в Британии относят употребление 50 и 35 единиц соответственно.
1 единица = 1 небольшой бокал вина (125 мл)
1, 5 единицы = 1 пол-литровая бутылка светлого пива
9 единиц = 1 бутылка 750 мл красного вина 12,5%
30 единиц = 1 бутылка 750 мл коньяка
По результатам исследований Королевский колледж психиатров предлагает снизить эти нормы в зависимости от возраста. Так, после 65 лет рекомендуется употреблять не более 1,5 единиц алкоголя в день или 11 в неделю. Бутылка пива каждый день? Всё не так уж плохо…
Сколько пьют в США
В США для измерения нормы используется порция (drink) — стандартная доля алкоголя. Drink содержит около 14 граммов чистого алкоголя. Диетические рекомендации для американцев определяют умеренное употребление алкоголя как 1 порция в день для женщин и до 2 порций в день для совершеннолетних мужчин. Чрезмерным считается употребление более 4 порций в день для мужчин и более 3 — для женщин.
… и в России
В 2019 году эксперты Минздрава назвали порцию в 20 г чистого алкоголя для женщин и 30 г для мужчин «не несущей значительного риска для здоровья». Эксперты уточняют, что для сохранения здоровья как минимум 2 дня в неделю стоит отказываться от алкоголя.
Чиста правда!!!